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痩せない日常日記
あい
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2010年10月31日(日)
バレー効果


みなさま こんにちは あいです♪

ここ最近、バレーの練習が週2回だったので
ちょっとだけ体重減りました。。。朝だけかも??(苦笑)


頑張ってもうちょっととりあえず落したいなぁ
松井くんは切らなくちゃなぁ
(だんだん願望が低くなってる。。。)

体重だけの問題ではないしね
とにかく姿勢も正して
重力に抵抗しなくては

運動もちゃんとしなくてはねぇ




↑エンピツ投票ボタン
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腹筋だけはその状態になってます

これをやめたら大変なことになると思う。。。



今日のメニュー

朝 なし

昼 未定

夜 未定

食べすぎ注意!!


 
本日の体重・体脂肪率↓

松井くんまで1.5キロ
体脂肪率29.6%


↑朝の体重、体脂肪率





運動(予定):腹筋30回


                             
私の部屋の現在のBGM 
  「夏の素描」song by徳永英明



2010年10月29日(金)
もっともっと


みなさま こんばんは あいです♪

3日にバレーの試合があるので
それに向けた練習を本日もしました

が。。。う〜〜〜ん
なかなか自分が思い描くようには動けないなぁ

頑張らんとなぁ

もっともっと上手くなりたいよぉ
日々努力ですな

3日の試合よりも
7日の試合の方が心配だわ

こちらは妹がいないからなぁ
いつも同じチームの時はかなりフォローしてもらってるので

しかもチームの雰囲気がちょっとね
う〜〜〜ん
いろいろと難しいぞよ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

とにかく頑張るしかないか


今日のメニュー

朝 フランスパン1切れ
   カフェオレ

昼 春雨スープ
   サラダ巻寿司

夜 赤飯1杯
   すき焼風煮込み


 
本日の体重・体脂肪率↓

松井くんまで2.1キロ
体脂肪率28.6%


ダメダメな体脂肪率。。。

体重もまだまだ頑張らんとね






運動:腹筋30回
    バレーボール正味1.2時間くらい
     

                          
私の部屋の現在のBGM 
  「やさしいね」song by徳永英明(ライブDVD)



2010年10月28日(木)
違和感が


みなさま こんばんは あいです♪

昨日は無事にママ友さんと
楽しいお茶会が持てました

あぁ〜長女のことは
結構話したけれど
まぁ〜小5女子ってそういう年頃よねって感じ

口外しない安心感と
(子どもが)同姓ではない気楽さがあって
いろいろ聞いてもらえてよかった

今回来られなかったママ友さんには
それ以上は云ってないけどって少し話したら

うん、話さない方がいいと思うって
それは、やっぱりやさしい人だから
逆に考え込ませて
子どもを通じて聞いたりしてこじれるとややこしいから



私もそう思うし
誰が悪いとかではなく
通る道なんだと思う

ただ。。。自分の意志とは関係なく
流されることもあるので
出来ればそういうのが無くなれば。。。救われるんだけど

今日はテニスの当番で
行ってきたけれど
やっぱり違和感あるもの

普段はもう学校ではほとんど話しかけてこない子が
私がいるからか。。。長女に話しかけてきたり
表面上仲良い感じを演出してるように見える

ま。。。
長女も相手の態度に合わせて
向こうが態度悪い時はこちらもって感じなので
難しいんだけどね

聖人君子じゃないんだから
やっぱり魚心あれば水心だよね

大人になっても色々あるもん
そりゃ〜〜仕方ないってな




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押していただけると励みになります☆

それには多少の痛みは必要悪だな

私もそうやって強くなったさ(笑)


今日のメニュー

朝 フランスパン1切れ
   カフェオレ

昼 カップうどん

間食 チョコレート


夜 卵かけご飯1杯
   大根のサラダ(シーチキンマヨ)

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
     

                          
私の部屋の現在のBGM 
  特になし



2010年10月27日(水)
今日の予定


みなさま こんにちは あいです♪

先週末、土、日は
徳永英明さんの四国ライブ2DAYSに参加して

ただいま、燃え尽き症候群です(ヲイ)

ライブの様子は
ブログ『徳永な毎日♪』(鳴門)

『徳永な毎日♪』(高松)にて

何か予定を立てないとダラダラと過ごしてしまうと思うって

本日はもうすぐ
ママ友さんがやってきてお茶会です♪

久しぶり〜〜(^_-)-☆

いつもの2人の予定だったけれど
ひとりは用事があるようで。。。またの機会に

今日は2人でのお茶会です
徳永さんのお話もいっぱい聞いてもらう予定(笑)


あ。。。
長女の今の状況とかは
あんまり云わない方がいいんカナ?とも思う
本日用事のあるママ友さんが
女子のママさんで、先日少しお話した方だし

ちょっとねぇ。。。

ま、色々とね
この2人に対しては出来るだけ誠実でいたいと
思うのであります




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個々として割り切って考えないとね


今日のメニュー

朝 豚丼<昨夜の残り)

昼 カップ焼きそば
   味噌汁(朝の残り)

夜 未定

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
     

                          
私の部屋の現在のBGM 
  いいとも見てる。。。



2010年10月22日(金)
考え過ぎ


みなさま こんばんは あいです♪

いよいよ
明日は鳴門に徳永さんが来て下さいます
どうやら
すでに徳島入りされているようで
ドキドキです

それはさておき
長女のことは
間近で見ていると色々考えてしまいます

今日は珍しく
バレーの練習に
長女の友達(以前はとても仲良かったひとり)が来てて

でも何となく
2人の距離感が
以前までとは違うと思うし

でも長女は話はしたよっていうし

何となく帰りにその子が機嫌悪そうな気もしたし

色々考え過ぎてしまうわ

その子のママさんが
この前少し話を聞いたママさんなので。。。

どう感じたかは定かではないけれど
難しいねぇ。。。色々と

私にとって見守るのって一番苦手かも(爆)





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押していただけると励みになります☆

今夜は普通にバレーの練習

でも3日の試合に備えての
チームで試合形式でもやって

楽しかったぁ〜〜〜
ダメダメなのも多かったけど

よくやったと思うのもあって(笑)

まずまずかな

何より楽しくやれているのがいいと思う。。。

7日にも試合があるらしく
そちらは末妹が出られないけれど
私は行く予定。。。でも取り仕切ってくれている方は

妹が出ないのなら私はいらないと思ってるかも(笑)

イヤ〜〜色々難しいよ
この年になってもねぇ。。。


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    バレー1.2時間くらい
 

                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月20日(水)
成長の時


みなさま こんばんは あいです♪


目前に迫った↑ライブのために
録画作業にいそしんでおりました
(お友達にお譲りする分)

そして自分の分もね。。。

溜め過ぎてて大変なことに
本当に一日がかり。。。でも全部出来てない。。。みたいな(笑)


もう残りは次にってことで

それはさておき
そんな中

先日ちょっとだけ相談させてもらってた
スクールカウンセラーの先生が
訪ねてきてくれてました

学校側は5年生に対して危惧することは全くないとの見解

なので、先生もあえて何も話してないようです
(もちろんそれでいいんですけどね)

5年生のクラスを少し覗いてきたそうで
私が思っていることも分かる雰囲気だったみたい

とにかく6人の盛り上がりっぷりはすごいらしい

私的には、長女が入ってなくても
ただ、仲がいいだけだったら何ら問題はないと思う

その6人が
陰でこそこそ悪口を云ったりして楽しんでるんだったら
イヤだな〜っていうのと
残ってる長女の側にいる友達を
取り込むような態度を見せるといやだな〜っていう感じ

ま。。。こういう表現もあってるかどうかは微妙だけどね

今は6対3でそれなりに
やっていけてるようだし。。。

先生も6人っていう団体が
いつまでも仲がいいわけではないと思うって
私もそう思う。。。

特に、自己主張の激しい子もその中に
何人もいれば。。。ねぇ
ぶつかることも出てくるはず

それはそれで人生経験だと思うし
長女に限ったことではなく
その子たちもいろんなことを経て
大人になっていくんだと思う

それを見守る




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押していただけると励みになります☆

ま。。。感じ方は人それぞれ
大人でも子どもでも

人間関係で傷ついて
躓いて。。。それでも立ち上がって
また歩いて

そんなんの繰り返しだもんね

その中で
如何に自分らしく
自分の心の声を信じて生きていけるか

今日、編集作業してて
アンジーの手紙を聴いたら
めっちゃ泣けたわ(紅白。。。いつのよぉ〜〜・笑)



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    バレー正味50分くらい
 
役員会があってそのあと参加。。。
昨日と同じチーム練習

おばちゃんパワーすごい!!(笑)



                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月19日(火)
バレー。。。


みなさま こんばんは あいです♪

いつもは今の時期
金曜日のみのバレーの練習だけれど
11月3日に試合があって(40以上の。。。一人35以上が入れる)
その試合に。。。サバ読んで40で出場します(笑)

地元主催なので融通が効くようで。。。
というか
私がすごい戦力になるのにサバ読んでたら
それはイカンかもしれないけど
頭数ってだけだったらなぁ〜〜(笑)

そんなわけで
その試合に出場するメンバーでの練習が
本日ありまして行ってきました

出場メンバーは
その35歳以上の一人が末妹で
私がサバ読んで出て。。。40歳のママ友が一人と


後は。。。ほぼ50代(笑)
ちなみに母もおります(^◇^)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

私らは賑やかしです(笑)

楽しく〜〜でも粘って頑張りたいです

おばちゃんパワーはすごいです
久しぶりの硬いバレーだそうだけれど
(最近はソフトバレーをやっているメンバー)

やはり昔やっているだけあって
少し練習すると勘が戻ってきてすごいです

私も頑張らんとね。。。



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    バレーボール正味1.2時間


                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月17日(日)
難しい。。。


みなさま こんばんは あいです♪

全町運動会終了。。。
私のお仕事も無事終了〜〜♪

それはさておき
先日、ママ友さんにちょっと
お尋ねした長女の件。。。

ま、状態はそんな急によくなるわけもなく
なんだけど

少しは気にかけてくれているようで
でもあんまり気にして子どもに聞いたりしたら
不自然に思われて

長女がさらに窮地に立たされたらかわいそうだなぁと
ちょっと危惧するところもあって

交換日記の話はしてない。。。

どうしてこうなったかという話も
具体的にはしてない。。。

長女の見解がすべて正解ではないかもしれないし
やっぱり親は、我が子の言い分を主体で聞いてしまうからね

どうなっていくかは分からないけれど。。。




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

私も頑張らんとね。。。見守る感じを


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    運動会。。。競技は少しだけ
     賞品係


                          
私の部屋の現在のBGM 
  C−C−Bのファイナルコンサート動画



2010年10月14日(木)
そんなお年頃。。。


みなさま こんばんは あいです♪

テニスの日だったので
当番じゃなかったけれど
今週末の(全町)運動会の
パレードでテニスのユニフォーム来て行進するので

そのためにユニフォーム受け渡しもあって
ちょっと球拾いのために残ってた。。。

仲のいいママ友さんが当番の日だったので
さりげなく(?)子どもの様子を聞いてみたけれど

やっぱり最近は家で学校のことは話してないみたい

まぁ。。。友達の変換期かもしれないしね。。。

ちょっと今まで仲が良かったグループから
はみ出しているので寂しがっているみたいというニュアンスで
伝えてみたけれど
子どもには特に聞かないでいいからって云っておいた

今日はそのママ友さんのお子さんはお休みしてて
見た感じがよく分からなかったけどね。。。
その子含め3人が休んでたし

ま、相変わらず
今、話せるって云ってる子とは仲良くしてたし
ウザいって書いてた本人とは
席替えで一緒の班になってちょっとマシになってるみたい

う〜〜〜ん
知りすぎるのも問題だなぁ。。。(笑)

何も話してもらえず
ひとりで抱え込んで手遅れになるよりは
いいことなんだけれどねぇ(苦笑)

この距離感が難しい

模索中やな。。。うん




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

子どもも成長
親も成長

相変わらずそんな毎日

お仕事はKさんまたしても体調不良でお休み
がんばれ〜〜〜(^_^メ)


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回


                          
私の部屋の現在のBGM 
  Gyaoの動画見てます。。。懐かしのC−C−B



2010年10月13日(水)
自分じゃないから


みなさま こんばんは あいです♪

小さい頃は
何でも親の助けが必要だけれど
どんどん手が離れて

今度は自分で生きていく力をつけないといけなくなるね

自分もそうやって育ってきたんだよねぇ。。。

まぁ。。。
あんまり友達との確執とか
大きくになるにつれて親には話さなくなったので
親は何も知らないまま。。。だったけど

我が家の子どもたち
結構いろいろ話してくれてるんだなぁ〜って

それで発散しているんだとしたら
上手に聞いてあげるのもまた親の務めなんだろうね




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

親の漢字の語源でもあるよね。。。

難しいわぁ〜〜なかなか


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回


                          
私の部屋の現在のBGM 
  テレビつけっぱ



2010年10月12日(火)
強くなれ!


みなさま こんばんは あいです♪

自分のことは自分で解決できる力が必要なんだよねぇ

そんなわけで
私は自分のあり方を模索中です(笑)

親としてここは見守るべきところか
出ていくべきところか

子どもによっても
学年によっても色々違っておりますなぁ

そして時代によっても??

寂しいと思うことは
私は小学校時代
自分で助けられないときは助けをこっそり求めたことがあるんだけど
今はそれをしてくれる子すらいないのか?ってこと




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

後にそれが。。。学級会の資料となって出て来て
焦ったのは云うまでもありませぬ(苦笑)

しかし
私だとみんなが分からなかったのか
それとも分かっても自分たちに非があると悟ったのか

私がターゲットにされることはなかったけど。。。

今はそれがあるのかもしれないねぇ。。。



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回


                          
私の部屋の現在のBGM 
  テレビつけっぱ



2010年10月10日(日)
今は


みなさま こんばんは あいです♪

今、考えても仕方がないことは考えません(笑)
↑あ、長女のことね

3連休中ですが
明日はダンナは仕事なので通常モードです

朝は通常モードで自分が休みの日に
ちゃんと掃除とかして片付けておかないとねぇ〜って思います

今日はキッチンのプチ掃除はしましたけどね

2Fの元子ども部屋が今は大変なことになっているので
この部屋を普通に使えるように整理しなくてはねぇ

これまた大量の不燃ごみが出そうな予感。。。




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

テンションガンガンに上げていく予定です(笑)


今日のメニュー

朝 なし

昼 ラーメン少し
   トースト(ケチャップとチーズ)1枚

間食 チーズあられ

夜 ハンバーグ1個(千切りキャベツ、茹でキャベツ)
   ご飯2杯(え?)
   焼き秋刀魚1尾
   椎茸と鶏肉のスープ

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回


                          
私の部屋の現在のBGM 
  日本沈没見てます(ダンナが)



2010年10月08日(金)
悩みどころ。。。


みなさま こんばんは あいです♪

長女のこと
親としてどう対応していくのがベストなのか悩みどころです

親に何でも話しているのがムカつくとか
そういうことになっていくとまた厄介だし

ちょっと
小5 女子 友達 で検索(知恵袋)しただけで
たくさんの悩みごとが出て来て

やっぱり難しいお年頃なんだと実感

友達関係で悩んでる子や親が多い感じ

対応は様々だし
事例も様々

その子の性格とか環境とか色々あるし
難しいわぁ〜〜〜




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

此処でストレス発散していきよ〜〜って(笑)

あなたもね!(笑)



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    バレー正味1.2時間くらい

今日のバレーはレフト中衛
楽しかったわぁ〜〜〜いっぱい動いた
(いっぱい動けたかどうかは別として。。。笑)


                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月07日(木)
疲れてる??


みなさま こんばんは あいです♪

長女のこともあって
ちょっとお疲れモードです

精神的には私は強い方だけれども
子どものことになると色々とどう対応したらいいのかって
悩んでしまうところもあって。。。

難しいですわ
いろいろとねぇ。。。

今日から小学校は秋休みで11日まで休み

昨日通信簿もらって来てた
まぁ。。。まずまず(笑)

テニスの当番だったので行ってきたけれど
今日のテニスは女子4名が休み
うち、3名はお祭りの巫女さん(浦安の舞)の練習
1人はその3人が行かないのが分かっているから
陸上で疲れたからと云って休み
(親は多分、それが本当に理由と思ってると思うけど)

長女はこの子が休むのは想像がついたらしい

そして。。。交換日記参加組のうち2名は来てて
でもやっぱり心なしか、態度がおかしい

1人はつい最近までしょっちゅう我が家に遊びに来てて
人懐こい子なので
親の私にもよく話しかけて来てたけれど

今日は。。。あんまり目を合わさなかったような




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でも、それが鈍感になって行くのが実情だと思う

これから先
結構厳しいと思うけれど
頑張って行かんとねぇ

誰か一人をターゲットにしようとしてるんかなぁ

それに罪悪感を感じなくなっていくのが集団心理

まじめで優しい子が生きにくい世の中になってる気がする
(わが子がまじめで優しいかどうかはさておき…笑)



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    テニスの球拾い


                          
私の部屋の現在のBGM 
  長男がゲームしてる。。。



2010年10月06日(水)
全く。。。


やる気の起きない水曜日です

みなさま こんばんは あいです♪

この週の真ん中にあるお休みはありがたいけれど
その時にするべきこともたくさんあるけれど

本当に最近は全く何もする気が起きない

どっぷりとダラダラ生活です

いい天気だったので
洗濯物をたくさん干したくらい(笑)

長女は今日は
イヤなものを見てしまったようで。。。

と云うのも
女子のうち6人がこそこそと交換日記を始めているようで
その日記の内容がちらっと見えたようで。。。

そこに【○○(長女の名前)ウザい】って書かれてたって

書いた本人も分かってるし
それを読んだすぐの子がチラチラ見ながらこそこそ話してるのを
見たりとか

まぁ〜色々大変みたい

いつまでもみんな仲良くはやっぱり無理だねぇ〜女子って




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何でも話してくれるのも今だけかも知れんしね

難しいわなぁ。。。

ただ、私は長女に
誰かを除け者にする方には回って欲しくないのは本音

今から中3までは
結構いろいろあるだろうけれど

生きる力を磨く時代でもあるんだよねぇ

男子とはまた違う面倒さもあり
同姓だからこそ分かってあげられることと
やきもきすることと
増えそうだけれどねぇ

私も頑張らんとね


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    卓球とソフトバレー(夜に)


夜に卓球とソフトバレーをしに行ってました
次男と長女と末妹と母と。。。

卓球メインで行ったんだけど
母がやってるソフトバレーが人数少ないので
入って〜〜ってなったので。。。

次男はちょっと気まずそうだった

長女はソフトバレーは見学でちょっとつまらなかったみたい


                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月05日(火)
大変だけど


みなさま こんばんは あいです♪

本日もひとり仕事でした(苦笑)

まぁ。。。お客さんが重なったりしたら
大変だけれども

気楽は気楽です(^_^メ)

上司が来なければ特に楽ちんです(笑)

Kさんは。。。最初は11時くらいにってメール来て
その後、昼までにはって。。。

結局、2時ごろになっても×だったので
本当はいて欲しかった仕事も
上の会社(?)へ電話で聞いて片付けたので

休んでも行けるよ〜ってこっちからメールしたら
電話かかってきたわ

木曜日は来られるかなぁ??




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そして話は変わって
長女。。。

本日は特にイヤなことはなかったようだけれど

自分のことなら何とかなるけど
どうにも間に入っていくことも出来ない状態は
ちょっとモヤモヤする感じ

頑張ってこの波を乗り切って欲しいわ

女子的には魔の小学5年生やな(苦笑)

大体この年代から色々もめ事やら
派閥やら出てくるんだよねぇ

そう云えば。。。自分たちの年代でも
ちょっと怖いグループ(3人くらい)って居たっけ(笑)



今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし







運動:腹筋30回
    骨盤ねじ締め運動
           
                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月04日(月)
頑張って。。。


みなさま こんばんは あいです♪

あんまり頑張ってっていうのも違うかと思うけれど
もうちょっと頑張って欲しいこともある

Kさん
今日は10時15分くらいに来て
10時50分くらいに帰りました(え?)

なんか見るからに調子悪そうで(メンタル)

あんまり忙しくなかったこともあって
やっぱり帰ってもいいかな?って

まぁ。。。いいですけど??

明日は大丈夫でしょうか?
メンタルな部分はどこまで突っ込んで
話を聞いてあげるべきか距離感が難しい




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まぁ、聞いてあげるだけなら出来るけど

根掘り葉掘り
こちらから聞く気は毛頭ないので。。。


それはさておき
先日もチラッと書いた長女の方が
これからどんどん厄介になるかもしれない

女子って本当に難しい

でもやっぱり
自分で力をつけて
自分で乗り越えるしかないんだよね


実際、私も
大変だったけれど親に色々話した覚えはないし

あ。。。ちょっとはあるけど
すべては云ってないし

ってことは長女も今はまだ色々話してくれるけど
これから先はよく分からなくなる可能性も大きいしね

ただ、長女の友達のママさんとの距離感の問題
長女がこんな話をしてるんだけどってことを
相談して
そのママ友さんからお子さんの耳に入って

そのお子さんが。。。って考えていくと
下手になんでも喋れないなって思った


これだから
距離感って難しいのよ

だから意外と子どもが同性じゃない方が
ママ友さんとしては話しやすいのかもしれない(笑)

あ。。。早く寝なくては

【世にも奇妙な物語】を見てたら遅くなってしまった。。。


今日のメニュー

省略

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし


昨日は高校の文化祭で
色々PTAでもバザーして疲れた

仕切っていく人はすごいなと思った

今日は体育祭
私は見に行ってないけど
天気悪かったので体育館でやった様子






運動:腹筋30回
    骨盤ねじ締め運動
           
                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし



2010年10月01日(金)
云われてみたくても


みなさま こんばんは あいです♪

街中で噂になるほど美しいママさんがおりまして
これがまた。。。実年齢は知らないんだけど

かなり若く見えるし

中2と小6のお子さんがいるんだけど
そんなに大きな子がいるようには見えないの

大手のドラッグストアで
働いているらしく

その周辺でも話題に上っているらしい

ま。。。子どもたちの間でも
○○ちゃんのお母さんめっちゃ若くてきれいって
噂になってるようだし

実際、私もこんな田舎にこんなキレイな人が
と思って見てしまいます(笑)

ダンナさんはフツーやけどね(ヲイ)

そんなん言われてみたいなぁ〜〜(ナイナイ)

ま。。。どうでもいいけど(笑)




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押していただけると励みになります☆

ま、いつも思うのは
いつまでも変わらないね。。。と云われることなので

それなりに頑張りますわ(何を?)

今日は無事にKさん来てました
思った通りメンタル面の調子が悪い様子

いろいろあるみたい。。。


今日のメニュー

朝 カレーライス1杯

昼 お弁当

夜 焼きそば

 
本日の体重・体脂肪率↓

測定なし





運動:腹筋30回
    バレーボール正味1.2時間くらい
           
                          
私の部屋の現在のBGM 
  寝る寸前のためなし


  
↑エンピツ投票ボタン
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