何事も、多少負荷をかけないとダメだね。

わかってはいるんだけどできない。

筋トレもお勉強も、ちょっと負荷をかけると、ちょっと成長する。

ここで重要なことは、ちょっとの負荷では、ちょっとの成長しかしないと言うこと。

そしていっぱい負荷をかければいっぱい成長できるのですが

負荷をかけ過ぎると、オーバーワークやストレスでトレーニングそのものがストップしてしまうということ。

このさじ加減が難しいね。

2004年10月19日(火)　INTO THE NIGHT.
2003年10月19日(日)　祭りと言ったら......？