艦長日誌　西暦２００５年１月７日

　ある人から教えてもらったが、牛乳の飲みすぎは良くないらしい。何でも、牛乳は動物性（牛）の蛋白質なので人間の蛋白質とは異種で、多量摂取はあれるぎーを起こす可能瀬があるとか無いとか。代わりに豆乳が良いらしい。ポリフェノールなども入ってて良いんだとか。今度豆乳も試してみようかな。豆乳といえば、大豆仲間で納豆もいいらしい。納豆は大好き。今日も晩飯に納豆つけた。納豆ウマー。庶民の味ですな。納豆というと朝のイメージがあるが、夜食べる方が体に良いらしい。何でかよく分からんが。不健康な食生活が続いてるので、ちょっとは気を配らんとねぇ。

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