艦長日誌　西暦２００４年１０月５日

　最近仕事が忙しく、スポーツクラブへは週に１回行けるかどうかという状態が続いてるから、運動不足で体重も増加気味。ヤバいぞ〜。今受け持っている仕事が少しだけ前倒しで進んでいる為、今週は比較的余裕がある。久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ足を運ぶ。ジムで軽く筋トレ＆エアロバイクをこなし、その後ローインパクトという比較的軽めのエアロを受ける。「比較的」というのは、エアロ60とかに比べれば、ということで、決して楽なものではないし、やってることは手足の動きが複雑で結構難しい。頭と体、両方使う感じだ。適度な負荷の運動をしてなんとなくすっきり。やっぱり体を動かして汗をかくのは気持ちが良いなぁ。今後も忙しいのが続くけど、週１回くらいはスポーツクラブに足を運びたいよなぁ。あと、自転車通勤もそろそろ再開しなきゃな。

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