艦長日誌　西暦２００４年７月１５日

　夏本番、連日暑い日が続いている。こう暑いと、やっぱり水辺に行きたいのです。泳ぎたいのです。夏に向けてシェイプアップしようとしてスポーツクラブにも行っているのだが、全くシェイプされてないなぁ。体重は平行線、贅肉は減った気配なし。う〜ん、なぜだ？？　たしかに、元々筋肉は結構あったから基礎代謝量がそう増えているとは思いにくい。スポーツクラブにいけてるのは週２回くらい。食べる量は減らしてない。食生活が不規則で、間食もたまに有り。こりゃ、食生活を見直さないとだめかなぁ。食べるの大好きだから、あまり我慢はしたくないんだけど、この先成人病とかにも奇を配らなきゃならんし、腹八分を心がけねばなぁ。

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