艦長日誌　西暦２００４年７月８日

　２０時まで仕事した後にスポーツクラブへ。今日はエアロとボディパンプやるぞ〜と思っていたのだが、到着するとエアロは既に始まっている。あれ？　あっそうか！今月からプログラム変更されて、木曜日のエアロは２０時２０分からになったんだった。
　会員種別の関係で俺がスポーツクラブに入れるのが２０時半だから、木曜日はエアロ受けられないんだよなぁ。しかもその後にローインパクトというエアロから跳んだり撥ねたりの激しい動きを除いたプログラムがあるのだが、これに出るとボディパンプが出れなくなる(--;　なんでこんな変なプログラムにしちゃったかなぁ。

　仕方ないのでジムでエアロバイクを２０分ほど漕ぐ。今週はまともにスポーツクラブ行っていないので久々にやると汗が出る出る。ボディパンプのほうは、内容が少し変わって、腕や肩の筋肉を鍛える動きが強化されてる。今日は様子見でウェイトを軽めにやってみた。これウェイト重くしたら相当きついだろうなぁ。とりあえずはダイエット目的であまりムキムキになっても困るのでそんなに重くしないつもり。
　久しぶりにしっかり体動かして疲れた〜

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