艦長日誌　西暦２００４年６月１５日

　スポーツクラブで今月から「太極拳」のプログラムが導入された。前からやってみたかったんだよね〜。なんかこう、精神統一できて「気」が練れそうな気がするじゃん？武術系って結構好きだし。これも「心技体」共に向上させたいって現れでしょうかねぇ。とりあえず「心」はしょぼすぎるんだが。それはさておき太極拳。今月から始まったのでやはり基礎から。腹式呼吸で、腰を落とし、上半身はリラックスしつつも直立、ゆっくり体重移動させる。基本的に、常に中腰。なので結構腿の筋肉を使う。腹式呼吸だから代謝も良くなり、大して動いていないのに体はポカポカ、汗がにじんでくる。歩き方１つとっても奥が深い。これに手の動きなどが加わってくるとさらに難しくなるんだろうなぁ。さすがは中国４０００年？の歴史がなせる技（笑）　これからもこのプログラムは受けることにしよう。

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