艦長日誌　西暦２００３年９月２日

　最近運動不足、トレーニング不足だ。自転車通勤サボりぎみだし、筋力トレーニングもあまりやってない、そのせいか体の切れが悪い。ヤバいっすね。鍛えないと。この歳になると、努力して鍛えてないと衰える一方だからなぁ。それに運動してないと、肥満、生活習慣病が怖いしね。

　最も親しい友達のお母さんが体調を崩して急遽病院で検査したと言う話を聞いた。とにかく大事に至らないことを祈るばかり。我が家も母親が何年か前に入院して大変だったが、幸い今はある程度回復し元気に働いている。健康は生活の基盤。健康第一で過ごしたいものです。

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