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| 2015年05月25日(月) | 自分に合った健康法を |
驚くほど青い空がひろがった。
ついでに、温度も高くなった。
このところ
健康に不安があって
考えた末に
朝飯
の断食をしている。
朝飯を食べないのは
おかしいという常識が
あるが、
朝食の
ブレックファストの
ブレックはやぶる。
ファストは断食である。
つまり、食をたっている
いることを破るという意味である。
前日の夕食から夜食を取らない
ケースで言うと12〜3時間は
断食状態になる。
それをやぶる、つまり食事をすると
いうのがブレックファストである。
それを
18時間にして
前日から18時間の断食をする。
おどろくほど
体が軽い。
肝機能と
アレルギーを直したいと
思う。
3日食べなきゃ、7割なおる
という本を見て
考えさせられて
実行している・・・
ただし
朝食だけである。
3日の断食は
厳しいです。
