ＮＨＫのためしてガッテンという番組がある。
その編集本〜〜何冊か出ている。

これを何の気なく見ていると、ウォーキングの効果に血管が柔らかくなるというのがあった。

血管が硬いか〜〜柔らかいか？？その判断はなにかというと
最高血圧ー最低血圧である。
５０歳以上だと、その差が６５以上だと、硬いのだそうだ。

それで、血圧が高くなる。わがやは高血圧の家系である。つまり要注意なのである。たまに高くなる。手首で測る血圧計を使っている。
高いときで、うえは１７０を越えたりする。
かんぺき、病気なのだ。

で、この高血圧だが、ウォーキングで血管が柔らかくなるので、改善されるらしい。


ホンマか？？？？？？



と、思って、実験をした。（笑）
歩く事は、面倒くさいので、自転車とか車が多い。
いい季節だし、「今日の桜」の取材もできるし・・・・
というので、ここ数日〜〜歩いている。



結果・・・・・・


血圧は１３８／７８である。差は６０である。なかなか〜〜まぁまぁ〜〜
ということだ。

血栓というのができると、脳梗塞とか心筋梗塞などどえらい病気になる。
血圧は正常値であって、この血栓〜〜出来ると溶かす事もやらねばならない。
足湯と調理した（熱を入れた）納豆が良いらしい。

以上〜〜すべて、ためしてガッテンの、ネタである。(*^_^*)

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