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| 2005年03月16日(水) | 黒ミルク健康法 |
ちょこっと健康について、覚書をしたいのです。
長らく、飲んでいなかった、血圧の薬を(-_-;)飲み始めました。
何事？って思いますか。
これも最近知った事ですが、どうもわが家系は高血圧らしい・・・・・
らしいというのは、父母ともに血圧で悩む前にこの世を去りました。
さくちゃんには、兄弟もいませんし・・・
病院で聞かれるたびに、わかりませんって言うしかなかったのです。
そういえば・・・と思い出したのが、祖父が冬の寒いときおトイレでたおれてそれ以来、病院生活だったという記憶です。
おばに電話でその話をしたら、家系的にはたしかに
血圧は高いよ、と返事がありました。
祖父が倒れたのも高血圧による脳卒中だとか。
こりゃ〜〜恐いわと、やっと思い始めて、購入していた手首で測る血圧計をだして計っているわけです。
以前は、病院で見るような腕に布を巻くタイプでしたが・・・・
これは、冬が寒いのですよ。
布を巻くと冷たくてぞぞっとするので、嫌いだったのです。
この手首の血圧計は正確さからすこしづれているようですが、まぁまぁ〜〜使えます。
ポイントは手首に巻いたほうのひじを折り曲げて、手首を心臓の高さにして計るらしいです。
血圧の推移と言いますか、大きいですよ〜〜
最低は１２８／７３から１７３／９８ぐらいまであがります〜〜。
高血圧は万病の元と私は思います。
心臓も、腎臓も、肝臓も（？）だったかな〜脳もやられてしまいます。
ってことで、血液さらさらにするには、黒大豆きな粉と、黒ゴマを同じ分量スプーンに１つづ〜〜コップに入れて砂糖を入れて〜〜お湯をすこし入れて
かき回して、どろどろにして〜〜
お湯をコップに７分ほどいれ、さらにミルクを加えると飲みやすくなります。
これは黒ミルクといいます。ダイエットにも使えます。
血液さらさら〜〜〜
ついでに、有酸素運動で血管を強くすることが大事だそうです。
ウィーキングですね。
花粉が気になる季節ですが〜〜
ほんま、あちらを建てるとこちらが立たずと言う〜〜ジレンマです。
病院で飲む薬は〜〜あまり飲みすぎると，肝臓をやられるような気もします。
副作用に〜そんな事が書いてあります・・・。（副作用って馬鹿にできませんね）
ん〜〜ずいぶん長くなりましたな。
何事も健康で！
