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今日は何だか健康的に1日を送った気がします（＾＾；なぜなら、運動量がいつもよりもかなり多い！◎家⇔駅の往復（チャリで5分くらい？）を3回。◎水泳とアクアウォークを45分◎筋トレ（尻引き締め、腹筋）◎ストレッチ10分間…それと、コレ↓がいつもとの大きな差！何故コレが効果的かというと…めっちゃ動いてるので「運動したなぁ、自分…☆」って気がするのと、すんごいストレス解消になるヾ（´▽｀）とにかく動く動く動く!!!汗もかくのでスッキリ☆明日もやらなきゃ〜（≧▽≦）♡
