◾タイマーで時間を計る
夜、食器 プラゴミ洗いがめんどっちくて明日にしようかと思ったけど 雪だるま状態になる怖さに思い直し、15分ポッキリと決めて洗った。15分と思えば気が楽になった感。残ったけどゼロじゃないし、明日へつながる と我に言う(笑)。