朝・明○低糖ヨーグルト

　　・うどん＋キャベツスープ煮　玉ねぎ　もやし　鶏ささみ　はんぺん



　おやつ・チーズケーキ　これはヤマザキ。

　




　昼・−−−−−−


　おやつ・森○ビヒダスヨーグルト　メープルシロップ




　夜・トースト　

　　・キャベツスープ＋スライスチーズ

　




　おやつ・チーズケーキ

　　・キットカットチョコレート

　






　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】



　【今日の　どうやったん】

　□朝は必ず食べる

　□３食きちんと食べる

　□夜は軽めに食べる

　□寝る前３時間以内にものを食べない

　□おやつの食べ方



　【今日の　あかん】


　【今日の　ええんちゃう】








　【今日の　食雑感】

　お腹の調子を整えねば・・・と思いつつ

　一方で突如チーズケーキにはまるようになりました。

　今日食べたチーズケーキはわざわざコジャレたケーキ屋で

　買ったのにイマイチでした。（気合入りまくり）

　そんなに好きな部類のケーキじゃなかったのに

　どうしちゃったんだろう。何でだろう。（両手８の字・・・古（笑））