朝・あずきトースト　ふじっ子あずき水煮＋ハチミツ

　　・ピリ辛スープ　玉ねぎ　人参　豆腐

　




　昼・発芽玄米入りご飯

　　・チャンチャン焼き　鮭　キャベツ　玉ねぎ　長ねぎ　人参　チャンチャン焼きの素

　




　おやつ・あずき　朝の残り　

　　・抹茶あずき飴



　夜・ねぎ焼き　卵　たこ焼きソース　マヨネーズ



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング４０分












　【今日の　料理memo】

　賞味期限の切れた「チャンチャン焼きの素」を消費すべく

　チャンチャン焼きを作りました。

　鉄板がないので（というか普通あるもの？）フライパンで鮭を焼きつけてから

　野菜と一緒に酒蒸しにしました。野菜が、とろ〜り甘くておいしかったです！





　【今日の　あかん】

　長ねぎの青い部分でねぎ焼きを作ってみた。

　種がゆるかったせいもあり、この世のものとは思えないような出来上がり。

　（アメーバー状態）　加えて、頭に突き抜けるようなねぎ臭さ。

　たこ焼きソースとマヨネーズをからめ、なるべく素材の味がわからないように

　飲み込んで完食。





　【今日の　ええんちゃう】

　全体的に変化のある食事で（まずくても）気持ちは満足。












　【今日の　雑感】

　「冬のソナタ」完全版の第一話見ました。

　やっぱりというか、感情移入が出来るタイプのドラマではありませんでした。

　ヨン様（役名憶えてない（汗））ってひょっとして演技ヘタ？（言っちゃった〜）

　大映テレビ（？スチュワーデス物語とかの）を見る感覚でツッコミながら

　見ようと思います（笑）