| 2003年12月24日(水) |
今日の食事 キュジーヌシリーズ購入 |
今日の体重 ６１．５�圈‖了號知─。横后ィ魁�
メリークリスマス〜 なんて私はいつもと変わらずの日。
昨日迷っていた、キュジーヌシリーズの調味料入れ購入。
むむ、体脂肪率がアップしてるな。体重の数値が減っているのは
たぶん水分やお通じに関係した変動だ。
だって、お肉の摘まめ具合（？）は変わってない〜
朝 ・鮭弁当 ごはん
塩鮭
切干大根の煮物 酢の物 ソーセージなどおかず６〜７種類
・納豆
・赤だし味噌汁
久々に「ザ・塩」な塩鮭を食べた。ごはん１０杯はいけそうな塩辛さ。クー。
昼 ・赤飯
・白菜と天ぷらの煮物 白菜 ちくわの磯部揚げ さつまいもの天ぷら 卵
ヨレクタ寸前の白菜と、天ぷらを甘辛だし汁で煮て卵を落とした。
かつお風味のほんだし〜は便利だな。みりんの甘味だけでおいしかった。
夜 ・酢の物 きゅうり カニカマボコ
・鯖煮付け
・ほうれん草のぽん酢おひたし かつお節
おやつ
・クリスマスケーキ 生クリーム いちご
クリスマスなんだし、やっぱり食べようと決める。
それから迷ったが、夜食も食べると決める。
夜ウォーキング５５分 ←正確には５４分
１、２分の差で距離が結構違ってくるものだなあ。
折り返し地点のちょっとした差で実感。
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