真夏の暑さで、夜の寝付きはよくとも、朝方には暑くて起きる、を繰り返している。

でも、以前ほどの辛さはない。
漢方が効いてるのかもだけど、それ以外にも長年やってる「冷え取り健康法」による靴下の重ね履き（常に頭寒足熱にするために、絹とウール又は木綿の靴下を交互にはいていく）を、10枚に増やしたのが良かったのかも？

10枚なんてさすがにムリ！と拒絶していたものの、冷え取り専門サイトに書き込む他の経験者の方々を知るに、皆さん、最低枚数が10枚という・・・。

で、思い切って10枚にしてみた。

そしたら、なんとまあ快適！

といっても日中は靴が履けないので、寝る時専用にしている。

わりと動けているのは、10枚の重ね履きのおかげのような気がする。
もっと早くやってれば良かったなー。

今、先々のことを考えてもろもろ断捨離中。

体のほうがだいぶ動くようになったので、あまり考えずに、その時できることをひとつひとつ、やっていこうと思う。

それもひとりで。

経済的な自立はまだ出来なくても、心の自立は出来る時にきたので、あせらずに。