漢方薬での治療が始まって１週間ぐらい。
なかなか良い。
副作用的な症状も今のところないし、飲み始めは担当の薬剤師さんからの連絡もまめにあって、何より気持ちが軽かった。

かつてこんなに自分の体のことを考えてくれる人がいただろうか？と思うほど。涙が出そうになった（仕事であると分かっていても）。

自分の親ですら、こんなに私の体のことを思ってあれこれしてくれたことはない。


3月にMRIに入るつもりでいたけど、後で後でになってしまって今に至る。でも、漢方で体全体が良くなってる気がするので、入らなくていいかな。これは様子見で。

漢方治療は薬自体はあくまで補助的なもので「医食同源」という言葉があるように、普段の食生活や生活習慣のほうが大事らしい。

で、朝ごはんはなるべくごはん食に変更。
そのために炊飯器も新しいものを買った。

朝にごはんだと胃がもたれそうと心配だったけど、前日の夜に食べ過ぎなければ大丈夫。

むしろ、ごはんのでんぷん質で体温が上がるみたいで、朝にクラクラすることがなくなった気がする。腹持ちのいい玄米にすると、お昼もお腹がすかないのでおにぎりだけにして、早めの夕食にしている。

メンタルのほうは自分がイヤだと思ったり、傷ついたりしたことを「なかったこと」にしないこと。

「私はあの言葉に傷ついた」
「私はあの行動が嫌だった」

相手に合わせて流してしまいがちな自分の中の感情を、きちんと受け止めて自覚すること。

そして逃げてもいいこと。

まずは自分の心を守ること。

心の痛みから体の病に発展することもあること。

50歳になって気づけて良かった。
やっぱり節目の歳なんだろうな。