凄い雨。雨垂れが軒下の水たまりを強く打ち付けていて、ものすごい音。ゴミ捨てと、銀行とパン屋にいって雨の中散歩。

その後はおとなしく家で読書。土曜日は結局本を読んで終わりだった。この間買った本に腰湯というのがのってて、それをやってみた。入浴法で、へそがかくれるぐらいの高温の湯で、上着を着て、のどを冷やさないようにタオルを首に巻いて入る方法。結構汗だくになりました。その本には、骨盤のゆがみをとるストレッチの簡単なのがのってて、３日ほどやってみたら少し歪みが改善されたみたいだ。あと、うちの無印のベッドがやわらかいのかもしれないが、起きた時腰や背中が痛く感じるのでこれをなんとかしたいと思っているところ。昔、弟が無印のベッドにしてから背中が痛いといってたが、たしかに少し脱力するような痛みがある。これは自分のゆがみなのか、それとも体にあってないのか。。。もっと固いふとんとかがやっぱりあってるのかな〜。。

最近は、やらなきゃと思っていても、ゆっくりして何もやらないということが多い。しかし、タイムリミットはせまってきていて、どうしようかな〜と思っているのが。。土曜日というのは自分が積極的に自分のことをやる日だと思ってはいるのだが。。いろんな本を読んだりテレビを見て終わってしまうのでした。