| 空を見上げて...riri |
今日も雨 - 2003年11月11日(火)
昨日から、寒いこと。
やっと１１月らしい気候になったってことか。
だいぶ調子が良くなりました。
たまに出る咳が、ちょっと嫌な感じだけど、、、。
眉間の奥の方が痛む咳なんて、初めてだよな。
咳が頭痛の引き金になりそうで怖い。
１ヶ月ぶりのフィットネスへやっと行く気になったけど
プールやエアロビクス類のハードな動きに、ついては行けないと思うので
ポールやボールを使った身体を隅から伸ばすストレッチ系の
クラスに参加してみた。なかなか面白かったよ。
大きなボールの上でバランスをとったり、背中まで転がして腹筋を鍛えるのは
かなり、いいかも♪
少々、伸ばしすぎで筋肉痛。
指導者によって違うので、いろいろ参加してみようと思う。
先月、風邪を引く前の体脂肪は１５．５だった。
今は、１３．４。
痩せたみたい。でもな、身体は重たい 動きも鈍いような。
かったるさは抜けてないね。
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