あ〜。いよかんウマイ。
風呂から上がったらのどが渇いてぺろりと一個食べてもうた。

タイトルはことわざ。
果物を食べるにあたっての心得。
朝食べるのはすごく体にいいけど、夜は負担にしかならないよ、というたとえなんだそうです。

食っちゃいました。

このタイトルと、「判明いたしました」というタイトルとどっちがいいカナと思ったのですが、こっちのほうがなんだか頭よさそうなので、こっちにしてみました。
でも大した内容ではありませんでした。ごめんなさい。

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判明したのは、腹筋２０回は何とかできるが、腕立て伏せ１０回が辛くなっていたということです。
腹筋５０が当たり前、腕立ては分からないけど木登りは得意だったかつての私はどこへ……？
しかも、腹筋終わったらものすごく腰が張る。
筋肉を鍛えるよりも、こわばったところをほぐすストレッチのほうが先なのかもしれないと思い、筋肉伸ばしてみたものの、痛みは取れなかった。
それでも今日もとりあえず腹筋をやり、腕立てをしたが、上体伏臥反らし（懐かしいな）は恐ろしくてできない。腰がグキっと行きそうだ。

そこで、腰に優しい運動をと思い、腰痛体操というワードで検索してみた。
出てくる出てくる。なんかどっかで見たようなのが。
「腹筋は天然のコルセット」なんですよと書いてあって、まさにその通りね、と腰に巻いたコルセットを見下ろすワタシ。
これからハツラツと腰痛体操にいそしもうと思う。

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運動つながりなのだが、実は太極拳をやりたい。
以前１０回コースで体験したのだけど、その時すごく性にあってるなと思ったのだ。案外どっと汗をかくし、体の中がすっきりする感じ（思い込みかも）
剣道とか居合いとかやってみて、もう手に道具を持つ武道はこれきりでやめておこうと思ったし、相手が居なくても暇なときにまったりとやれるので、いいんじゃないでしょうか。

では、また明日。