先日、相方が突然熱を出しました。
きっと、「ＲＯＵＮＤ１」で、
普段まーったく使ってない体を急に使ったから、
調子を崩したんだと思うんですよね。


うつされないよう、
ユーカリとベルガモットをの精油を使って、部屋の空気を浄化！！

もちろん、換気もしっかりと。
ナイチンゲールだって、換気と給水排水などの環境を整えることから始めましたから。
相方が鼻をかんだティッシュが入っているゴミ箱にも、ユーカリをポトン。

そうこうしているうちに、回復したようです☆

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と、思ったら、

あ゛ぁ〜

わたしの喉がやられた〜


コップにお湯を注ぎ、そこにペパーミントとレモンユーカリをポトン。
あとはスーハーと蒸気を吸う☆

沸騰したお湯だと精油の蒸発が早く、目に刺激があり、目を閉じてたほうがいいけど、
お風呂の温度より熱めのお湯程度だと、目にも刺激が来なくてよい♪

そして、ポカリを飲む！アロマじゃないけれど、
やっぱり体から菌を追い出すときには、運ぶ水が必要でしょ。

水がおいしく感じられるときは水を。
口の中がまずくて、水だとどうしても入らないときには、ポカリスウェットを。

一日２リットル程度。熱があれば４リットル程度は飲む。
（適切な水分摂取量は、個々に合わせてですね）
２〜３日続けると、すっかり元気になってます☆

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アロマを知らなかったら、精油を持ってなかったら、
こんな時どうやって対処してたんだろう！？