変なトコにつかないで♪


というわけで、最近のイワンは燃えまくり。

夏ももう、終わりを迎えようとしている今日この頃ですが、
いまさら、イワンちょっとトレーニングを積んでます（笑）


とはいっても、まじめに腹筋やら腕立てやらやってるわけじゃないの。


昨日は３０分踊ったわ（爆）

でもね、同じ動きを３０分やり続けたの。
ちょっとずつ変えながら。

音楽に乗りながらエクササイズができるなんて素敵っ！

と思ってたのもつかのま。。。。

昨日の夜からひしひしと感じてたんだけど、
やばい。

酷い筋肉痛よ（笑）

しかも脇腹とか後ろの方が（爆）


あまりに酷い痛みに、イワンは悶絶っ！
１日大変でした。


ともくんからは、
「辛いだけで全然トレーニングになってないよ」

とか言われつつ、健気に頑張ったイワンの勝利かしら？って感じだけど、あまりに辛いので、見かねたともくんに、飲まされました。


プロテイン！！


イワン初めてよ！これ。

これで早急に筋肉ができるかしら？


っていうか、イワンは、プロテインを飲んで運動をするものだと思って、飲んだ直後に焦りを隠せない様子で踊りだしたんだけど、違うのね。


運動前はアミノ酸？とかで、
運動後はプロテイン。

そんな感じらしいわ〜。


運動は１日置きがいいらしいじゃない？
今日はちょっとお休みして、
明日また踊りましょっ♪