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わたくし、ジョギングを始めました。
昨日で３日目。２日目は体全体が痛くて驚きました。
足だけ筋肉痛なるのかと思っていたら・・・。
腹筋・背筋が痛むんです。
でもこの痛みが何だか快感です。
汗をかくって爽快です。

でもジョギングシューズがなく、普段履いているスニーカーで走っていたら軽く膝を痛めました。
早く買ってこなきゃ！！！

みなさんは何年運動を休んでますか？

Rie's Diary

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