１月から４ヶ月かけて１５キロ減量
した訳なんですが、帰省した時の
実家の大量の料理攻勢と友人との連日の
飲み会なんかをやっていた為か、
流石に少し体重が増えてしまいました。

これではいかんと言う事で、戻ってから
たんぱく質が多めで、脂肪の少ない
食べ物を摂取しながら、エアロバイクを
毎日こいだ結果、今日の測定で無事
ダイエット終了時の体重に復帰しました。

意志が弱いせいか
体重計に乗らない日が続くと、
太る傾向があります。

まじめに毎日乗らないとダメだなあと
改めて実感しました。出来るかどうかは別にして（オイ）。

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