さあ、二回目行ってまいりました。ジムに。
今日は、メニューを作ってもらってその通りに。
有酸素運動ちょっとして（ウォーキングマシン）、ストレッチして、筋トレやって、また有酸素運動（自転車マシン）、ストレッチして終了。

ほんとは、今日やってるパワーヨガやりたかったんだけど、この間のストレッチヨガでものすごい体がなまってることが判明したため、ちょっと怖じ気づいて･･･もうちょっと体を動かしなれてからにします。

結局一時間ちょいの運動だったんだけど、これくらいがちょうどいいんじゃないかと思った。
疲れすぎたらもう行くのが億劫になるじゃん。
でもこれくらいだったら、毎日でも行こうかって気になるよねえ。

しかし、めっちゃひとが多かった･･･
途中でランニングマシーン、全部埋まってたもん。
八時からの会員だと金額が安いから、てっきりそれまでは空いてるだろうくらいに思ってたのに。そんなわけねーよなー。そりゃ、仕事終わってすぐ来て、それからご飯だよなー。そらそーだ。

でも、今日がんばって六時前に行ったから、これからも行くならそんな感じで。

とりあえず、シェイプアップコーストやらを組まれてるから（つか、それ以外組みようがあるんか）しばらくそれでやってみるわー。
ヨガとかなんとかはまた適宜入れていきます。

さーて、ほどよい疲れの中、寝るか。

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