カロリー計算すべきだと思いながら、なにピザポテト食ってんだ･･･

ていうかやっぱり白米のカロリー高いなー。三食一膳づつ食べたら600キロカロリーって、残り800キロカロリーじゃーん･･･うーん。
おみそ汁のカロリーってどんだけなんだろ。具だくさんだと70〜80くらいか？
お弁当とかおやつとかいろいろカウントしていくと･･･2000キロカロリーくらい摂ってるんですけど？！そりゃ太るわ･･･
ピザポテトが余計だったな･･･いや、サンドイッチも食べてる･･･

なんかもう具合悪いわ。食べ過ぎだわ。基礎代謝がそんなに高くもないんだからそんなに食べなくていいですよ！！
とりあえず明日はがんばって1500キロカロリーに抑えてみたいと思います。押忍！

あと、飲み物なー･･･基本コーヒーとお茶なんですが、コーヒーはやっぱり体が冷えてイカンと思います。どうせ冷えるなら野菜ジュースとか豆乳とかにしようかな、もう･･･粉の豆乳とかあったらいいのにー。中国に行った時に買おうかな･･･いつ行くか知りませんけど（ヤケ）

このままではリバウンドしてしまう！！今緩やかにリバウンドしていますが･･･
うーん、やっぱり食べ過ぎと寒さによって代謝が落ちているのと運動不足ね･･･

そういえば、昨日のワーキングプアの番組、職場でも話題でしたよ･･･
本当に悲しくて、あの老夫婦なんとかしてあげてよ！！と。だよねー･･･
市町村役場で、生活保護の基準には満たないんだけれども支援を必要としている人たちの把握はある程度できると思うから、そこに市町村で募金を集めて少しでも支援するとか、そういうことはできないのか？
ていうか本気で、70以上の人から医療費とるな、せめて月3回は！！それが無理ならせめて一割負担でしょう！！もー！！

うーん、カーブスの食料寄付にもすっかり乗り遅れてしまったしなー･･･今からでも無理だろうか。連絡してみたいと思います。その前にＮＨＫの歳末たすけあいですよ！！些少でも持っていきたいと思います･･･そしてそれを少しでも生活に困ってる人のために！！

しかし本気で、日本政府よ、米が余ってる余ってるっていってんだったら、古くなる一方にしとかないで必要な人に配れ！せめて各市町村に伺いを立てろ！！必要に応じてＪＲで運んでもらえばよいでしょガソリン代もかからなくて！！国鉄時代みたいに荷物を一般の人も送れるようにすりゃいいじゃねーかこのやろう！！

イヤでもほんと、もっと荷物の運搬に普通の列車を活用してもいいと思う。始発とかね。そしたらトラックの輸送費もかからなくなるじゃない。各主要駅に人員を配置しておけばよいんだものー。ダメ？貨物列車も時々見ますけれども、アレはなにを運んでいるの？もう上記のようなことをやってるってこと？でも足りなくない？

とりあえずできることから！いらない服や本や鞄を売ってお金を作ってそれを寄付するのもありよね！！

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