土曜日に、仲のよい友人ら（全員年上）とご飯を食べることになりました･･･
ダイエット中なんだけど！
でも、救いはヘルシー系なカフェなので控えめに行きたいです。お魚とサラダがあるといいな･･･（土曜の夜はそういうメニューの日）
先週もお誘いがあったんだけど、出雲大社に行っててお断りしたし･･･

体重ですが、今のところトータルで4.5キロへりました。
今日、体調コントロールをしてくださってる方から連絡があって、できれば6キロ行きたいですね〜、みたいな話を。
そうだなあ、あと1.5キロ･･･いきたいなあ･･･

ダイエット期間後の食事について聞いたのですが、当たり前だけど前と同じ調子で食べてたら元の木阿弥なので（とはいえ胃が小さくなってるので前ほどは食べられなくなってるだろうとのことですが）、徐々に、できれば一日おきにダイエットメニューをとり、そのほかも軽めのメニューを一ヶ月くらい続けていくのがよい、とのことでした。まあそりゃそうだな！

とはいえ月末の神戸行き、そして来月の東京行きなど、暴飲暴食の機会が目白押しです。まあ！どうしましょう！食うけどな！
とりあえず今は体力がかなりないので、期間が終わって少し炭水化物も多めに食べられるようになってから、歩くとかして運動したいと思います。
今は一日に食パンを一枚とか多くて二枚とか、そんな感じ。あと、絶対的なカロリー量が少ない。基礎代謝の三分の二くらい？それでもなんとかやっていけるもんだなあとも思うけれど。

あ、サーキットトレーニング解約しとかないと！

仕事ですが、もうなんか、あと少しでおさらばだと思うと、いろんなことにカリカリしなくなりました･･･気持ち悪いやつとか、漫画的なまでにイヤなやつとかいるけど･･･まーでもほんと、感覚を殺して過ごすってのも、慣れるものですね〜あはは〜。

そうそう、仁たんが出た「あ・うん」ですが、NHKBSはBSでも、BShiだそうです！見られねーじゃねーか！！キー！
知人をあたってみます･･･いるだろ、一人くらい･･･
てっきり、BS2でやると思ってたのに･･･ううう･･･再放送でもいいからやらないかな･･･

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