ダイエット部（Mさんとの二人部）活動を本気で開始いたします！！

とりあえず今日は、サーキットトレーニングと岩盤浴に行ってきました！！
サーキットトレーニング、30分の筋トレと有酸素運動なんですが、とてもとてもしんどい！普段鍛えない肩や腕なども鍛えられてよいですが、腕も足もガクガクでそのあと着替えるのにも苦労。しかし、背中からなにか重いものがとれたようなすっきり爽快な感じです。
そのあとの岩盤浴も思い切りよく汗が出ました･･･

サーキットトレーニング、一ヶ月五千円足らずで通い放題なのよ！
四回通えば元が取れるので、ちょっとマジで通うからね！
車で1時間くらいかかるのが難ですが･･･でもそれくらいの価値がある。
この一ヶ月は無理してでも通いまくって、基礎代謝を上げます。
あと、外食をしない方向で。外食はやっぱり太ります･･･
家にある食材を片付けていかねばー。特に麺類。そうめんとかパスタとか、もうシャレにならないくらいあるんですが･･･
筋トレするならタンパク質も取らないといけないので、それは大豆で摂ります。豆腐と豆乳ね。あとおから。
野菜を中心にしないとー。

そういいながら、今日は焼き肉屋に行って、石焼きビビンバと生レバー、そしてカルビとタン塩をちょびっと食べた･･･あとポッサムキムチ。めちゃくちゃうまかった･･･その店はアタシが行ったことのある焼き肉屋の中で一番おいしいと思うのです！石焼きビビンバも超おいしかった！生の千切りキャベツやキュウリの千切りが入ってた。

そのあと珈琲飲んで脂肪燃焼を助けてみたけど･･･
もうね、これを機に外食を考え直す。
どんなにヘルシーそうでも、自分が作る料理よりはヘルシーじゃない！

11月は今見たら、10日間休みがあるのねー。そのうち一日は大阪に仁たんの舞台を見に行くので無理だとしても、9日は行けるということか･･･
無理したら平日の午前中も行けそうですが、そのあと仕事できるのかしら？
午前は10時からなので、開店と同時に入ってがしがし運動して1時間でシャワー浴びて帰ってくる、と！しんどいかな･･･

関係ないけど、その店でフットバスとか、今日のサーキットトレーニングとかやってると、知らない人にガンガン話しかけられる･･･それなんですか、とか、しんどくないですか、とか。それ私もやってどうだった、とか。いいよねー、楽しいよ。

さって、今日はちょっと早く寝るぞー。
本当に毎日二時半就寝って･･･

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