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| 2011年04月15日(金) | ３キロ |
ちょっとさいきん、ネット（書き込み）やり過ぎかな。
ココだけじゃなくて他にも持っててしてるから。
時間を決めて、にしよう。１時間ぐらいに。
だんなさんとか母とか。
一緒に居る時間、大切にしたいもんね。
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体重・・・減らしたいです。
完全に中年太り・・・？３キロ落としたい。
昨年の今頃は４８ｋｇだった。いまは５０ｋｇ。(T_T)
BMIの値としては普通だけど、美容体重じゃないのよねー。
結婚以来だんなさんの帰宅が遅く、一日4食生活＆式がすんで油断・・・が祟ったのか体重一気にUP。甘いものも食べたいし、朝ごはんもちゃんと食べるようになったからなぁ。パン270kcal、ケロッグなら329kcalか。ちゃんと計算してみるもんですね。
カロリー計算
別にこの体重で問題なきゃいいんだけど、やっぱり体が重い（動きが鈍い）気がします。階段登るのしんどいし太ももが重い。甘いものを減らして頑張りたい。
相変わらず余震はあるし原発も心配だ。
でも自分に出来ることをするしかないんだよね。
日本が一日でも早く、元気になれますように。
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