かなりご無沙汰しておりました あいです皆様 こんばんは！！今日の午前中はすごい雨で参った…大雨洪水警報もいつの間にか出てたし仕事帰りに買い物行こうと思ったら途中の道路が冠水してたし…なので遠回りして別の店に行って来たんだけどね中学生は自転車通学が多くて危ないので午後早目に帰宅になってましたが帰ってきてからは、雨もやんであらら？状態（笑）３時前には解除されたしねそんなこんなで（どんな？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆めっちゃ楽しみ〜〜お肌のためにと実はここ数日（この１週間）早寝をしてたので、書き忘れてました（笑）今日もそろそろ寝なくてはねバレー行ってたので遅くなってしまったしかもバレーは人数少なかったので十分に練習できなかったし上手いチームもバレーを見ていると惚れ惚れします（まぁ〜その中には私の妹もいるんだけど・笑）どうしてこうも姉妹で運動神経が違うんだろうね…まぁ〜しょうがないけどさ今日のメニュー省略夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 バレーボール正味１時間程度 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
