やっぱり重いですわ…皆様 こんばんは あいですでもやっぱり食欲の秋って感じで食べまくっているような気がするだめだなぁ〜久しぶりに体重計に乗った服を着て乗ったりはしてたけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆おなかの肉も確実についてきたしねもうちょっと頑張らんといかんね今日のメニュー省略夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標まで９．０キロ体脂肪率：２７．９％だめだめやな…運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「太陽」 Song by 徳永英明 昨日テレビ番組で流れたそうで…久しぶりに聴いてます
