前に少し書いたソーラン節だけど・・・
途中からしかビデオに撮れてなかったので
ＮＨＫに電話して、再放送はないのかと聞いていた母（笑）
それが、今日でした〜〜夕方4時15分から
一番最後と分かっていたので、それまでにぼつぼつと
家事をして、いざ、ＴＶの前でビデオ録画準備もばっちり！！
撮れました・・・でも・・・
前に撮ってたのを繰り返しって感じで・・・すでに私はマスター済み（笑）
これから、母に教え込むのに毎日踊るぞ〜〜〜（笑）
今日のメニュー
朝食 お寿司（昨夜父母が出ていた会の残り物）
ダイエット茶コップ2杯
昼食 おにぎり小2個
お寿司1個（朝に同じく）
ごぼうの肉まき（お惣菜）
白身魚の南蛮漬け（お惣菜）
ダイエット茶コップ3杯くらい
間食 すいか午後5時過ぎ
夕食 ひれかつ少し
ささみとなすびとピーマンの味噌いため
焼きなすび
枝豆
ダイエット茶コップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・今日結構量を多く取ってしまったので・・・
夜には・・・増えてました・・・1��
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