てか、日記には書いてなかったけど、ちゃんとやっていました。

15kgのバーベルでベンチプレス10×3

20kgのバーベルでベンチプレス10×1

20kgのバーベルでもいけそうな感じ。

次から変えてみるかな。


全然関係ないけど、HPいじり過ぎて、ややまとまりがなくなってきたので

ちょっとリニュろうかなあ？

と考え中。