この間、ちょっと背筋をやったら首が痛くなっちゃった。。

背筋てあんまりやらないし、鍛え方のバリエーションもそんなにないので

疎かにしがち。。

でも、やっぱり少しはやらないと、腹筋とのバランスが崩れて

よくないらしいのでやってみたんだけど

ちょっと激しくやりすぎてしまったみたい。。


ちょっとやったら大丈夫だったので、いけるいけると思って

背中の筋がメリメリ音を立てるくらいやってしまったのが悪かったらしい。


おかげで首が痛い。。


たぶん無理に背筋をやったから、背筋だけじゃなくて

首の方とかも使って上体を起こしてしまっていたからでしょう....。


今日はだいぶよくなってたんだけど

やっぱり後ろを振り向くときは身体ごと（笑）。


明日には治っているかなぁ。。