| CarefreeDiary...こはる |
代行２本。 - 2003年03月21日(金)
ヒサビサにエアロのレッスンでした。
・・・とはいってもピーカンお天気。
お彼岸だし。
メンバーさん２人やん(￣∇￣；
それでもテンション高くいくのがプロ（笑）
一人は久しぶり、一人は前日曜がエアロだったころの常連のおっちゃん。
しっかりやらねば・・・
というわけで「パーフェクトエアロ」なるレッスン。
Ｌｏｗ−Ｈｉで得意分野なので内容はＯＫ。
お二人ともついてこれるのでしっかり６０分。
あ〜楽しかった♪
２本目・・・女性一人。引き続き・・・でした。
どんなレッスンがいいか聞いたら
運動不足で肩こりがひどいとのこと。
背中・肩まわりをほぐして筋肉使う程度・・・
というわけであんまり得意でないにもかかわらず
アームをいれて（とはいっても大きく動かすのでヘイキだった）
気持ちよくゆっくりめのＢＰＭで。
_(^^;)ゞイヤー
このほうがじんわり筋肉に効くんで
いい汗かきました（笑）
実家に戻ってぐったり寝たのはいうまでもありません。
（しかし、缶チューハイ２本飲みましたが）
...
|
