今日は近所の公園で、お友達4人で遊ぶ♪
桜もちょっとずつ咲き始めて、気候がよくなってうれしいなぁ。
ちょっと暑かったけど・・・。

今日会ったお友達3人の生活リズム。
聞いてみてびっくり。

夕方5時半くらいには夕飯を食べて、6時代にはお風呂に入れて
7時〜8時には就寝。
もちろん、昼寝は1回。

うわぁ〜。
慌しいけど、なんて子どもの理想の時間！
もし8時になんて寝てくれたら、ほっと一息ができちゃうじゃない！


最近お昼寝の寝かし付けに1時間以上かかってへとへとな私。
息子は今、午前中と夕方に2回寝ているから、余計に疲れるんだよね。
コレを1回にしたら楽かもしれない。
と、早速本日からマネッコ。

お友達が5時半には帰っちゃったので、早速お風呂に入る準備をして
いそいそとちょっとはやめの夕ごはん。
いつもはココで寝ちゃうんだよね。
だから、夜寝るのが遅くなる・・・。

昼間にたっぷり公園で遊びまわったせいか、
おやつをたくさん食べたにもかかわらず、食欲も旺盛。
7時半にはいつ寝てもOK!な準備が揃っていました。

ココで、お友達に聞いた作戦１。
ホットミルクを飲ませること。
お風呂上りでのどが乾いているし、寝る前のホットミルクって
寝付きやすくなるって言うし（大人もそうよね〜？）
で、友達はマグマグにたっぷり200ccをレンジで1分半チン！がオススメ！
って言ってたんだけど、初めてなので100cc。
息子は嬉しそうに、飲んでました。
明日から少し増やしてもいいかしら?

今日はお昼寝1時間半だし、夕方寝てないし・・・と
コテン！と寝てくれることを期待したのだけれどナカナカ寝ない・・・。
結局寝たのはいつもよりちょっと早い9時前でした。
すぐには生活リズムは変わらないかな?

でも、お日様と共に起きて、お日様と共に寝る。
コレって、成長ホルモンにもいいらしいとも聞いたし。
昼寝が1回だと、寝かしつけも減るし、
早く寝てくれるとママの時間もできて嬉しいし。
少しずつ、変えていこうかと思っています。
うまくいくかな〜。