| Wakako's Diary 道すがら記
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視力回復☆肩回し - 2005年12月03日(土)
秋に入ってから、目が疲れやすく、また見えにくくなってきたように感じてたので、なるべくこまめにメガネのネジを締めて調整したりしてたのですが、先日、メガネを新しくも一つ作りたいなあとメガネ屋さんの店頭で地頭視力測定器で測ってみたところ、、やはり視力が、、落ちてました。オッケーなのは、両目で近くを見る時の視力1.2くらい。。
昔、売り出された視力回復用スコープをすぐさま買って（５万くらいしたはずf^_^;）熱心に使い込んでたのですが、２、３年前についに崩壊し、それ以来、特に視力回復に励んでいませんでしたからねえ。。
姿勢も悪くなるし、目も疲れやすいから視力回復に真剣に再び取り組もうと、２万くらいの回復トレーニング機械を買おうとも思いましたが、ここはただでできる方法を先に試そう、と、数カ月前に買っていた健康雑誌「ゆほびか」（９月号）を引っぱりだし、数日前から首と肩残りをほぐすことで視力が回復するという、肩回し運動を２種類、真剣に再開し始めました（なお、禁煙もめげても再チャレンジオッケーにすることが大事らしいので、視力回復もめげても再チャレンジ始めることが肝要と、思うことにします）。
肩甲骨の凝りをほぐすことが大事らしいのですが、肩凝りほぐし運動をしてみて、ほんと肩を後上方に動かすことが少ないと痛感。普段使っていない筋肉であるがために、肩が冷えて調子が悪く感じたくらいでした。
パソコンを使ったり、授業でノートとったり、勉強したり、とどうしても前屈みになる姿勢を取ることばっかりですからねえ。。
しか〜し。昨日あたりから（３日目くらい？）肩が冷えて調子が悪いような感覚（筋肉痛？）がなくなり、目の調子が良くなって来たのですよ。見えやすくなって来た。くっきりしてきた。
あと、背筋も伸びます。
これはいいや。
もちろん、これで視力矯正が要らなくなるとは申しませんが、肩回しは効果的です。
ご希望の肩、いや方には、雑誌のコピー差し上げます。
お申し付け下さい（・∀・）
みんなで目指そう、快適生活。
みんなで目指そう、視力回復p(^-^)q
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