DiaryINDEX｜past｜will
| 2012年10月13日(土) | 晴れ 寒い |
11時起床。キュウリとハムとゆずマヨとトリュフブリーチーズのwhole grain サンドイッチ、人参オレンジジュース、エビとアボカドのマヨサラダ、いちごヨーグルト。夕方コーヒーとバナナ。10キロラン。晩飯はサミュエルアダムス、納豆ご飯、餃子、揚げととうふのみそ汁、ほうれん草サラダ。
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食物日記 DiaryINDEX｜past｜will
11時起床。キュウリとハムとゆずマヨとトリュフブリーチーズのwhole grain サンドイッチ、人参オレンジジュース、エビとアボカドのマヨサラダ、いちごヨーグルト。夕方コーヒーとバナナ。10キロラン。晩飯はサミュエルアダムス、納豆ご飯、餃子、揚げととうふのみそ汁、ほうれん草サラダ。
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