食物日記
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2012年10月13日(土) 晴れ 寒い

11時起床。キュウリとハムとゆずマヨとトリュフブリーチーズのwhole grain サンドイッチ、人参オレンジジュース、エビとアボカドのマヨサラダ、いちごヨーグルト。夕方コーヒーとバナナ。10キロラン。晩飯はサミュエルアダムス、納豆ご飯、餃子、揚げととうふのみそ汁、ほうれん草サラダ。


宇壽山貴久子 |MAILHomePage