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| 2004年06月30日(水) | 晴れ |
８時過ぎ起床。ミューズリ＆牛乳＆ヨーグルト＆ブルーベリー。シャワー浴びてスタジオへ。お昼吉野屋へ行くが牛丼がtechnical problemで発売されておらず、しょうがなくチキン照り焼き丼野菜添え。予想通りまずくて半分残す。午後事務作業。７時半頃スタジオ出てジムへ行く。クロストレーナーと筋トレとダンベルなど。あきさんしほさんと赤いバーのバックヤードでワイスビアとチーズとサラミ少し。帰宅しごはんつくる。大根の葉としらすとごまのまぜご飯、昨日の小松菜、なすの照り焼き、しじみの赤だし、芋焼酎少し。