| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
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| 未測定 |
| 2005年05月07日(土) |
| 朝：おにぎり、アロエヨーグルト 昼：フライドポテト、団子汁 夜：レタスのトマトスープ 間食：スナック菓子1箱 ダンベル体操：× 太腿上げ：× 香酢（サプリメント）：○ |
| 59.8kg |
| 2005年05月06日(金) |
| 朝：トースト、グレープフルーツ、中華スープ3杯 昼：カロリーメイト、烏龍茶 夜：回転寿司 間食：菓子類 ダンベル体操：○ 太腿上げ：60回 |
| 59.6kg |
| 2005年05月05日(木) |
| 朝：トースト、ゆでたまご、グレープフルーツ、麦茶 昼：トースト、ビーフカレー 夜：ナス入りビーフカレー、麦茶 間食：ビーフカレーを少し ダンベル体操：○ 太腿上げ：６０回 mina式新国立病院ダイエットのやり方をネットで見つけました。昔、国立病院ダイエットを友人と実施して３キロくらい痩せた記憶があります。懐かしい。mina式の方は、栄養バランスも考えられているので、そこまで辛くなく、結果もでてくるとか。これはやるしかありませんね！でも、私は「なんちゃってmina式」ダイエットをしようと思います。これじゃあ痩せられないかもしれませんが。とりあえず、朝ごはんはmina式で。 |
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