| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
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| 59.6kg |
| 2005年05月01日(日) |
| 朝：レタスとたまごのチリソースごはん、グレープフルーツ 昼：あさりと玉ねぎのにんにくたっぷりパスタ、ヨーグルト 夜：納豆巻きをひとくち 間食：オルゾーラテ ダンベル体操：○ 太腿上げ：６０回 |
| 59.5kg |
| 2005年04月28日(木) |
| 朝：ヨーグルト、餃子とレタスのスープ 昼：なし 夜：クリームブラン、鶏のささみ、ラム肉、みそ汁、 野菜スティック、ヨーグルト 間食：フルーツヨーグルト、グレープフルーツジュース ダンベル体操：○ 減らない。ていうか増えてますね。でもとりあえず、４月は59.0kgで終わらせたい。ダンベル体操は、自分でも驚くくらい続いてる。継続は力なり。少しは脂肪が筋肉になってくれてるでしょう。 スキムミルクがどこの店でも売り切れなのですが、あのダイエット法、そんなにいいんですか？普通のヨーグルトじゃダメなんですかね。 ああー、１０キロくらい激痩せしたい。けど我慢我慢…。 |
| 59.2kg |
| 2005年04月27日(水) |
| 朝：グレープフルーツ、レタス、玉ねぎの炒め物 昼：納豆巻き、鶏肉のからあげ、よせ豆腐 夜：ゆでたまご２個、グレープフルーツ 間食：カクテル２杯 ダンベル体操：○ |
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