| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
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| 59.0kg |
| 2005年04月26日(火) |
| 朝：ゆでたまご、レタス、紅茶 昼：玉ねぎと鶏ささみの炒め物、ゆでたまご 夜：居酒屋で飲み 間食：ガトーショコラ（ふたくち） ダンベル体操：○ |
| 58.7kg |
| 2005年04月25日(月) |
| やっぱり炭水化物をひかえると体重減りますねー。気を抜くとすぐ戻るのが怖いところですが。 朝：きんぴらごぼう、グレープフルーツ１個、 ヨーグルト、紅茶 昼：なし 夜：ラム肉のしゃぶしゃぶ、もやし、 レタス、煮豆 間食：干し梅、イタチョコ１枚、ガトーショコラ（ふたくち） ダンベル体操：○ 岩盤浴：２時間 |
| 59.2kg |
| 2005年04月24日(日) |
| リセットダイエットって生理後にやるといいんですよね？というわけで、もう少し我慢。来週は飲み会の予定もあるし。というわけで、しばらくは炭水化物を少なめに。 朝：なし 昼：もやしとたまねぎとささみのイタリアン風野菜炒め ゆでたまご1個、グレープフルーツ1個 夜：きんぴらごぼう、グレープフルーツ１個 間食：ゆでたまご２個 ダンベル体操：○ |
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