| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
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| 59.0kg(-3.0kg) |
| 2005年03月10日(木) |
| 朝：ハチミツ入りヨーグルト、バナナ1本、ゆでたまご、 みそ汁、紅茶 昼：バナナ1本、アイスクリーム 夜：バイキング（腹十二分目…） 運動：卓球2時間、岩盤浴3時間 昨日あんなに食べたのに減ってる…なぜ？ |
| 59.4kg(-2.6kg) |
| 2005年03月09日(水) |
| 朝：納豆とたまごの五穀米雑炊、紅茶 間食：チョコレート 昼：タンドリーチキン、もやし炒め、りんご1個、 豆乳飲料（バナナ） 間食：手作りシナモンブレッド、紅茶 夜（22時頃）：かきあげうどん、シーザーサラダ 運動：ヨガ 昨夜のヨガのせいで、体中筋肉痛です。運動不足だなー。 |
| 59.0kg(-3.0kg) |
| 2005年03月08日(火) |
| 朝：チキンカレー、五穀米 昼：もやしと豚肉とピーマンのキムチ風味炒め、五穀米、 りんご1個 間食：はちみつミルク 夕食：野菜たっぷりオムライス （アスパラ、カリフラワー、ブロッコリー、にんじん、五穀米） 運動：ストレッチ、ヨガ あれ、食べすぎ…？とりあえず、20時を過ぎてからの炭水化物摂取は控えるようにしてます。今日の夕食は19時だったので、炭水化物OK。 片想いの彼はハセキョーが好みらしいです。ああ、どうあがいたって無理だよなぁ。 |
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