| 2006年05月25日(木) |
■とげのある言葉に愛はこもっていない。 |
とげのある言葉に
愛はこもっていない。
出典元 「みんなに好かれる人 避けられる人」
著者名 ドリス・W. ヘルマリング
ほめ言葉や、感謝の気持ちを言っても、
その言葉の中にとげがあると、
相手が受けとる気持ちは違ったものになる、
とこの本では、言っている。
例えば、こんなふうに言ってしまうことがある。
「やっと、○○してくれてありがとう」
「いつも、新しい洋服でステキね」
ちょっと、皮肉や嫌味が入っていたり、
ねたみが入っていたり、
批判が入っていたり…
確かに、そんな言葉を言われても素直に喜べない。
その言葉に隠された意味を、
言われた方は敏感に感じてしまう。
そして、愛より、皮肉や嫌味を感じてしまう。
言ってる方は、ほめたり、感謝したと
思っているかもしれないが、
こんな言葉に
「愛はこもっていない」と、
この著者は言う。
私もそう思う。
出来るだけ、愛のこもった
ほめ言葉、感謝の言葉を言いたいものだ。
■今日のおすすめ本 ↓
「もっと気楽に生きるコツ」
宝彩 有菜 著
画家で瞑想家の著者が、気楽に、そして、真に人間らしく、
楽しく生きていこうと、そのコツを教えてくれる本。
自分をしばっているクセがあると、自分が苦しいので、そのクセを
見直して、そのクセから自由になれば、生きやすくなると言って
います。
このクセとどう取り組めばいいか、クセと心の働きの関係はどう
なっているか、などを教えてくれます。
具体的な練習方法も書いてあります。
肩に力が入ってしまって、生きづらい方、もっと気楽になりたい
なぁと思う方にとてもおすすめ。
とても読みやすい本です。
■「ぼちぼち日記」↓
「雨に文句を言う。」
なんだ、この天気。雨が強く降ったり、いきなり太陽がでてきたり、
カミナリがなったり…一日中、この天気に翻弄されてしまった…ちっ
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| 2006年05月24日(水) |
■イギリス人には、「あなたはジェントルマンでしょう」と言うと、犠牲になって海に飛び込みます。日本人に対しては、 |
イギリス人には、
「あなたはジェントルマンでしょう」と言うと、
犠牲になって海に飛び込みます。
イタリア人なら
「あなたは決して海に飛び込むようなことを
してはいけません」と言うと、逆らって飛び込みます。
ドイツ人なら
「上官の命令です」
アメリカ人なら
「生命保険にたっぷり入っているから安心です」
が使えますが、
日本人に対しては、
「あれ、あなたはまだ飛び込んでいないのですか？
みんな飛び込んでますよ」と言うと、
他者に遅れを取るまいとして海に飛び込むのだそうです。
出典元 「こころの壁を乗り越える生き方の知恵」
著者名 岩井 俊憲
思わず、笑って、
うなづいてしまったので、
今日はこのことば。
日本人は、同調能力が高く、
同質化が好き…だそう…
自分だって、
周りがみんなそうしていると、言われると、
やってしまうし、
周りが気になるものなぁ…
やっぱり、国民性ってあるなぁと
思ったりしました。
■今日のおすすめ本 ↓
「「日本人」という病」
河合 隼雄著
日本の臨床心理学の第一人者の河合隼雄さんが、長い間の、
体験を通じて、自分の病名は「日本人」であるとわかったと
言っています。
これは、すごい病気だと…。
しかしこの病気は「治らない」と言いきっておられます。
なぜなら、治ったら日本人と言えなくなるからです（笑）
日本人ってどうなの？、また、日本の持っている良さを活かしながら、
このボーダーレスの現代社会でどうバランスをとって生きていくのか、
そういうことを、いろいろな事例から教えてくれる本です。
■「ぼちぼち日記」↓
「水道蛇口直し再び…なぜ？」
先日、水道蛇口を直してもらったが、全然直っていなかった…
私は、自分で直してみることにした。頑張ってみた。
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| 2006年05月23日(火) |
■生きる日々には、面倒だと感じてしまうことや、辛いと感じることも少なくありません。 |
生きる日々には、面倒だと感じてしまうことや、
辛いと感じることも少なくありません。
でも
「面倒だと思わない方が楽に乗り越えられる。
辛いとしても、“辛い辛い”と愚痴るより
“このくらい大丈夫”と思った方が楽に過ぎていく。
過ぎてみれば糧になる」
と思えれば、
あなたの人生はそれだけ豊かにになる、
幸せも大きくなるのです。
出典元 「心配しないほうがうまくいく」
著者名 金盛 浦子
ちょっと面倒なことや、辛いことがあると、
すぐに「ああ、面倒だな、やだな…」と
思ってしまう自分がいる。
いざ、やってみれば、それほどでもないことも、
やる前に、そんなふうに自分で思って、
憂鬱になったり、悩んだりする。
しかし、どう思っても、
やらなければならないことは
やらなければならないのだ。
だから、ぶつぶつと文句を言ったり、
やだやだと思うよりは、
「なんとかなるさ、大丈夫、
ぶつぶつ言う前にやってみよ」
と自分に言いきかせた方がいいなと、
この頃は、つくづく思う。
できるだけ「面倒だ、やだな」と
思わないようにしようと、
自分に言いきかせている。
■今日のおすすめ本 ↓
「楽しく生きる」
高橋 和己著
精神科医でもあり、カウンセリングの専門家でもある著者が
書いた、心理学の本。少し専門的な本です。
たくさんの事例、人間の深くて複雑な心理を教えてくれて、
とても勉強になります。
カウンセリングに興味のある方には、おすすめの本です。
著者は、こう言っています。
「もし、私たちが楽しみや生きる実感を失っているとしたら、
それは欲求を満たすことを忘れてしまった結果である」
自分の欲求を知ること、その欲求がよくわからなくなって
いるのはなぜか、どうしたらその自分の欲求がわかるか…
欲求がわかったらどうするか…などなど、とても深い観点から
教えてくれます。
■「ぼちぼち日記」↓
「こんな山菜しらないぞ…でもおいしい」
山菜採りツアーに参加して、私は今まで知らなかった山菜を
たくさん知ることができた。やっぱり専門家に教えてもらうと違いますね。
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| 2006年05月22日(月) |
■長距離を走るときに、もっともたいせつなのは、ペース配分です。 |
長距離を走るときに、もっともたいせつなのは、
ペース配分です。
全行程を見通して、それに合ったペースで走り続ける。
最初に必要以上のスピードで飛ばせば、
すぐに息が切れてしまいます。
あるいは、途中で並んだランナーに負けまいとすれば、
自分のペースは狂ってきます。 （略）
ダッシュすることも、ときには必要でしょう。
でも限界に達する前に、必ず少し歩をゆるめ、
体力を回復させてあげることです。
そのタイミングさえ上手につかめば、
たちまちパワーをもとに戻すことができるはずです。
マイペースで走りながら、ときにダッシュをかけ、
ときには歩をゆるめる。
こうして走り続ければ、
仕事、人生のフルマラソンの勝者になれるのです。
出典元 「素敵な女性のセルフ・コントロール」
著者名 鴨下 一郎
この本での“燃えつき症候群”について
書かれてある項の一節である。
燃えつき症候群とは、仕事や何かに全力投球して
取り組んで、ものすごく頑張っていた人が、
ある日、突然にまったく意欲を失い、
まるで、燃えつきて炎が消えてしまったかのように
みえるような状態をいいます。
頑張りやさん、負けず嫌いの人に多いようです。
つまり、知らない間に、
自分に無理に無理をさせていて、
その無理がある時、一気に吹き出してしまい、
エネルギーをなくしてしまうような状態です。
無理は続かない…
仕事や生きることは、短期決戦ではないし、
ときにダッシュしたり、ここ一番の力を出すためにも、
常日頃のペース配分が大切だと思う。
自分のパワーの出し方を自分で
コントロールすることは大切だと思う。
息切れして、目標達成目前にして、
倒れてしまわないように…
そして、今の頑張りが、
後に長く、気持ちよく続くものするために…
■今日のおすすめ本 ↓
「心の治癒力をうまく引きだす」
黒丸 尊治著
人の心の持つ力や、自分を「癒す力」について著者の思いを綴った
とてもいい本です。
大切なことは、治療に、医療の知識だけでなく、
「その人の持つ治癒力を引き出すため」という視点が必要で、
「その力を人はそれぞれが持っている」ということを
決して忘れてはならないと言うことだと、語っています。
少し専門的な本ですが、人間心理に興味のある方、
人間の治る力について興味のある方には、おすすめの一冊です。
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| 2006年05月21日(日) |
■努力していい成果が出るときも、そうでないときもあります。 |
「努力」イコール「成果」ではありません。
努力していい成果が出るときも、
そうでないときもあります。
成果だけにとらわれて後ろ向きになるのが
下手な悩み方、
過去の失敗を参考にして小さくても
次に成果が現れるように前向きに
取り組んでいくのが、
上手な悩み方と言うことができます。
出典元 「「悩み上手」「悩み下手」」
著者名 大野 裕
努力しても成果がでないときもある。
そんなときには、成果がでないことを
あれこれと悩むより、
そんなときもあると、
割り切った方がすっきりとできると思う。
あまり成果にとらわれると、
かえってそれが気になって
思うようにできないこともある。
大きな重荷になることもある。
そして、前に進めないこともある。
努力するとした分、ついつい、
「成果」を求めがちだし、
努力の先に、
「成果」があればもっといいけれど、
努力すること…そのことも大切だと思う。
■今日のおすすめ本 ↓
「こころの壁を乗り越える生き方の知恵」
岩井 俊憲著
中小企業診断士で、心理学博士でもある著者が教えてくれる、
心の元気の取り戻し方。
この本の目的は、
�ー�分と他者を勇気づける
��感情のコントロールをする
��自己変革を遂げる
という３つの方法を用いて自分自身を「２１世紀型人材」に育て
あげることにあるそうです。
この本を特に読んで欲しいのは、
「中高年男性や、勇気と自信を失った人たち」など、元気を取り戻し
たいと思っておられる方などで、どちらかというと、企業内の話や
男性向けの話が多いです。
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