実家から戻ってきました。
実家での滞在期間は短かったけど、
実家でもすることがないので、
やはりこんな感じでいいのかもしれません。
夜、朝、昼の食事にありつけたことと、
今日の夜ごはんなどの食料を調達できたのが、
なにより助かりました。
今回が前回までと違うことは、
明日、仕事があるということ。
ずっと以前、同じような状況で、
ひとり自分の家に帰ってくると、
どうしようもない憂鬱さに襲われていたのですが、
しばらく「明日仕事」という状況から離れていたので、
そのように感じることもあまりなくなっていました。
さて今回。幸いにも憂鬱さはあまり強くありません。
が、もしも明日起きられなかったら・・、
出勤できなかったら・・、
という、漠然とした不安があります。
明日、これを乗り越えたら、
この一週間もなんとかなりそうですが・・。
★今日の食卓★
味付けご飯、お煮付け、焼き鮭、かぼちゃの煮物
試験勤務第２週目が無事終了しました。
これで、期間の３分の１が終わったことになります。
ここまでは、予定を上回る実績を残せています。
おそらく、仕事の内容も。
ただ、ちょっと仕事で気になることがあって、
それを少し引きずっています。
まあ、休みの日はそんなこと考えてもしょうがないし、
週明けにはなるようにしかならないのだから、
なるべく考えないようにはしているのですが。
これで、月曜日の朝に響いてきたら、元も子もないし。
今日は、またも実家に帰ってきています。
特に用事があったわけでもないのですが、
自分の家にいても、特に予定もなかったので。
実家に着いたのは、夜。
すぐ明日には戻るので、
なんだかほんとにただ来て帰るだけになりそう。
★今日の食卓★
実家にて
最近の朝食のメニューは、バナナ一本と牛乳一杯。
なんだかおやつのようなメニューにも思えますが、
でも、手軽に急いで食べることができるし、
確か、栄養もそれなりにあるはずなので、
これが定着しています。
ずっと以前、結婚する直前も、
こんな感じで朝食をとっていた時期がありました。
いろいろ変遷を経て、また昔のスタイルに戻りました。
でも問題は、果たしてこれでお腹がもつのかということ。
仕事に行けば、朝一でお茶、１０時頃にコーヒーを飲み、
なんだか、それでごまかしている感じです。
本当は、一番、朝食を重視して、
栄養あるものを食べるのがいいらしいですよね。
余裕があれば、ごはん、みそしる、納豆とか、
和風の朝食もありかな、と思うのですが、
現実は、朝はいつもばたばたしていて、
落ち着いている時間はないのです。
★今日の食卓★
叔父宅にて
本日も無事出勤できました。
ただ、昨日の夜はちょっとまずかったんですよね。
夕食後、テレビを見ながら横になっていたら、
そのまま、中途半端に眠ってしまい、
気づけば午前１時少し前でした。
どうやら、３時間くらいそういう状態だったらしく。
最近は、その日のうちに眠るようにしていました。
つまり、１１時台にはベッドに入るようにしていて、
ここ数日は、そのあと、
すぐに眠れるようになっていたのですが、
昨日は、そのパターンがくずれたわけで。
半端に眠って、眠気が解消されたせいか、
ベッドに入っても、全然寝付けなくなってしまいました。
こういうときは、眠剤を投入していても全然効果なし。
このまま、朝まで眠れないのかな、とか、
明け方に眠くなって、起きられなくなるのでは、とか、
いやなパターンが頭をよぎりました。
でも、結局は、うとうとと何時間か眠れたようです。
そして、目覚まし時計の音で、
いつもの時間に起きることができ、
いつもの時間に出勤もできました。
定型のパターンが崩れることはよくあるだろうし、
それは仕方ないにしても、でもごろ寝した結果、
ちゃんとベッドに寝るのが深夜になってしまう、
っていうパターンは、ちょっと気持ち的にも体的にも、
後に残る感じがかなりよくないかも。
眠いときは、することをさっさと切り上げて、
ベッドでゆっくり眠るようにすべきですよね。
★今日の食卓★
のり弁当、天ぷらそば、麦茶
今日も無事に一日が終わりました。
午前勤務は、一応今日で終了。
来週の月曜日だけは、再び午前中ですが、
それ以外は、明日から一週間、午後３時までの勤務となります。
といっても、すでに今日も３時まで仕事をしていたわけですが。
しかも、またお昼休憩もなしに。
ただ、明日からは休憩は時間通り、とることができると思うので、
実質、昨日、今日よりは、楽になるかも。
日々が過ぎていくのは、早いのか遅いのか。
試験勤務を始めて、今は職場にいることが普通になってきました。
でも考えてみると、まだ一週間かそこらしか経っていないわけで。
まだまだ完全復帰まで、長い道のりです。
★今日の食卓★
きのことほうれん草のパスタ、かつおのたたき、おつまみメンマ、ビール
今日も無事出勤しました。
ただ、いつも朝は、目覚まし時計やアラームを
合計３個セットしているのですが、
今日は、最初の１個を無意識で止めてしまったみたい。
２個目が鳴って、はっとして起きました。
いつもは１個目か、鳴る前に起きていたのですけど。
危ない。危ない。
無意識の疲れが累積してきているとは思うけど、
ここで気を抜かないようにしないと。
さて、会社の机には、自分一人で使えるパソコンがあるのだけど、
スクリーンセーバーを熱帯魚の水槽にしてみました。
なかなか鮮やかでいい感じ。
でも考えてみると、スクリーンセーバーが起動するのは、
席を離れているときか、席にいても、
パソコン以外の別の作業に没頭しているときということで、
自分自身がじっくり見ることってないんですよね。
かろうじて、視界にちょっと入ってくるか、
パソコン作業に取りかかるときに、一瞬見るかだけで。
（もっとも、仕事をしないでぼーっと眺めてるのは問題だけど）
今インストールしているのは、試用版ということで、
一ヶ月経てば完全に使うことはできなくなってしまうけど、
果たして、正式版を購入する価値があるものか、
ちょっと考えています。
★今日の食卓★
叔父宅にて
週明けの月曜日、無事に出勤できました。
そして、午前中だけの予定が、
やっぱり終了時間ははるかにオーバーして、２時半。
まあ、いつも月曜日は忙しいのだけど、
お盆明けからの繁忙期がまだ続いている感じ。
途中で帰るということになってるから、
なんとかお昼時間を過ぎても、頑張っていられるけど、
さすがに、１時半を過ぎて２時に近づくころには、
お昼も食べずにぶっ続けでは、
そろそろ勘弁してくれ・・という状態になります。
睡眠の状態は少しずつ改善されているような気がします。
寝付きはスムースになってきました。
まだ、中途覚醒とかあるけど、
少しずつ少しずつ、普通の状態に近づいている気がします。
★今日の食卓★
カレーライス、麦茶
| 2004年08月22日(日) |
地下鉄の当たりとはずれ |
僕は、ほとんど毎日のように、
仙台市営地下鉄を利用しているのですが、
外観ではみんな同じように見える地下鉄車両でも、
車両にはいくつかの種類があることに気づきます。
古くなった車両は引退し、
その都度新しいタイプの車両が投入されているのだろうけど、
今年は、どうやらその時期にあたっているようで、
中にとっても新しい車両があります。
聞くところによると、「冷房もどき車両」ではなく、
本当の「冷房車両」なのだとか。
走行時の音もなんかもちょっと違うみたいだけど、
内部はきれいだし、
ごくたまにこの車両にあたると、
ちょっとだけ、ラッキーな気持ちになります。
まあ、ほんとにささいなことなんですけどね。
ちなみに、はずれと思ってしまうほどの、
みにくい車両はないような気がします。
「はずれ」と思うときは、車両ではなく、
空いている席がなかったときとか、かな。
★今日の食卓★
天ぷら盛り合わせ、ピリ辛ビビンバ、ビール、ふりかけごはん
なんかおかしいなと思ったんだよね。
| 2004年08月21日(土) |
うれしい誤算の電気代 |
試験勤務一週目が終わりました。
ここまではパーフェクトのでき。
好スタートを切れたような気がします。
でも、まだ始まったばかり。
復職決定までは１ヶ月ということで、
第五週目は、まだまだ先です。
さて、この夏の電気代。
猛暑ということで、エアコンもかなり使ったので、
どこまで電気代がかかるだろうと、
大幅アップを覚悟していたのですが、
先日の電気代のお知らせを見たら、
予想外にあまりアップしていませんでした。
昨年は、８月は１万を超えていたのですが、
そこまでいきませんでした。覚悟していたのですけど。
検針までの日数が違うので単純比較はできませんが、
７月からの上げ幅はわずかに７８０円で、
約８０００円の電気代でした。
まあ、それでも一人暮らしにしては、
電気代高すぎだと思うんですけどね。
たかが数千円の違いともとれるかもしませんが、
でも、この積み重ねが大きいのです。
★今日の食卓★
叔父宅にて
よくなっているのか、変化がないのか、
ここ１ヶ月、またもや手に湿疹（？）が出て、
なんだか異常な状態が続いています。
以前は、指がひどいことになっていたのですが、
今回は手の甲に異常が出ています。
赤くなっていて、ぷつぷつが出たり、
やがて乾燥してかさかさになったり、
ときどき痒くなったり。
たぶん、その痒いときに思わず掻いてしまうのが、
なかなか完治しない原因のような気がします。
今までも自然と治ることが多かったので、
今回もできるだけ薬は塗らないようにしようと、
様子を見ている状態なのだけど、
でも、しっかり皮膚科に行って、
適切な薬をもらって塗った方がいいのかなとも思ったり。
なんか、病院に行くお金も惜しんだりしてるんですよね・・
★今日の食卓★
鶏の唐揚げ、枝豆、ピリ辛メンマ、こんにゃくそうめん、ビール
試験勤務２日目。
結局、今日もお昼休憩をとらずに、
職場をあとにしたのが午後２時半。
お昼を食べたのが３時って、ちょっとこれは考えないと。
あるピークの時間を過ぎれば、
空腹感はどこかへ消えてしまうんだけど、
やっぱり、どこかで区切りをつけないとキリがない・・
本来は、１２時で仕事を終わる予定なのに、
気づけば、１時とか２時とかっていうのは、
熱心というより要領が悪いと見られるかも。
帰るためには、最低限まとめなければいけない部分があり、
それをまとめていると次の仕事が・・
お昼時間帯は人が出払って手薄になるので、
結局引き受けてしまい、また帰れなくなりと。
オーバーペースとまでは思わないけど、
あんまり気を張りすぎると、思わぬ落とし穴がありそう。
まずは予定時間を確実にこなしていくことを心掛けよう。
★今日の食卓★
ごはん、鶏肉と野菜の紙包み、フライドチキン、
中華春雨サラダ、納豆
うーん。あんまりよくない傾向ですよね。
なんとか無事に、試験勤務一日目が終了しました。
これから一週間は、午前勤務となります。
朝一番で、勤務予定表を作成して上司の了承をもらい、
今後一ヶ月の予定が固まりました。
今日は、ちょっと時間があったのは、
その計画表を作って相談をした、最初の３０分だけ。
あとは、次から次へと仕事が舞い込み、
あっという間の午前中でした。
というか、結局会社を出たのは、
お昼休憩抜きで２時ころでした。
最初から飛ばしすぎの気もしますが、
忙しい時期だから仕方がない。
でも今日はやっかいな案件にはあたらなかったし、
それはラッキーなことでした。
このまま明日もうまくいけばいいですが。
★今日の食卓★
叔父宅にて
本日、職場復帰に向けて、
産業医との面談がありました。
人事サイドは難色を示していただけに、
さて、今日は何を言われるかとどきどきしていましたが、
産業医は、あっさりとしたものでした。
本人の意志を尊重します。と。
産業医との面談後、人事の担当者との面談で、
明日より一ヶ月間、試験勤務を行うことに決定しました。
試験勤務は、職場や仕事に徐々に
体を慣らしていく期間であると同時に、
復職して仕事に耐えられるかどうか、
判断される期間でもあります。
この期間を無事に過ごすことができてやっと、
晴れて復職となります。
不安はあります。
でも、ここは乗り越えていかないと。
「案ずるより産むが易し」という言葉もあるとおり、
くよくよ考えて自分に過度にプレッシャーをかけても
あまりいいことはありません。
なんとか、自然体でいけるといいのですが。
★今日の食卓★
カレーライス、麦茶
| 2004年08月16日(月) |
ベストにこだわらなくても |
どうも僕は、完璧思考というか、
ベストへのこだわりが強いような気がします。
そして、それが実現できないと、
一気に最悪のシナリオになってしまう。
あまりに極端すぎ。
こういう考え方をもつ性格って、
うつに陥りやすいみたいです。
こんな思考パターンを変えようとしているけど、
なかなか一朝一夕にはいきません。
ゆがんだ考え方の癖を変えていくことって、
「認知療法」っていうのだと思うけど、
いろいろ本を読んだり、自分なりに考えたり、
これまでいろいろやってきました。
以前よりは、だいぶましになってきたかな。
そして今、職場復帰のために、
以前と同じ轍を踏まないためにも、
ベストのシナリオだけでなく、
次善のシナリオ、次次善のシナリオ、
いくつかパターンを考えて、
最悪な結果にはならないよう備えています。
★今日の食卓★
はらこめし、お煮付け、麦茶
| 2004年08月15日(日) |
ちょっとこれはやばいかも |
実家から戻ってきました。
昨日は、午前中にお墓参りに行っただけで、
暇暇な一日だったのですが、
今日は、お昼近くに同時に二組の来客があり、
そこから一気に慌ただしくなりました。
僕も２時半には、家を出る予定だったので。
相変わらず、実家では来客があると、
これでもかというくらい、
次々と食べ物を出し続けます。
僕もそれにつられて、たくさんお昼を食べてしまいました。
しかし、実家にいる時って、ほとんど外を歩くこともなく、
家の中でだらだらしているだけなのに、
お腹はいつも以上に空く感じなんですよね。
これはいったいどういうからくりなんでしょう？
普段より動いていないのに、
食べる量は増えているってことで。
おのずと体重が増えてしまいます。
実家に帰る前（２日前）と比べて、
体重が2.2�圓眩�えてしまいました。
やばいです。なんとか元に戻さないと！
★今日の食卓★
おこわ、お煮付け、つけもの、麦茶
（実家からもらってきたものです）
| 2004年08月14日(土) |
こんなところにもお盆の影響？ |
昨日から実家に来ています。
明日には、仙台に戻りますが。
今日はお墓参りに行ってきました。
朝１０時ころというそれなりの時間だけに、
お盆らしくけっこう人がいました。
今日、あらためて墓地を見渡してみると、
僕が小さいころと比べて、
かなり変わってしまったことに気づきます。
僕の小さいころには、墓地のあちこちに木があったり、
区画もばらばら、田舎の墓地ならでは、
昔ながらの墓石とか乱立していたような気がします。
今は、墓地内の木は切り倒され、区画も整理され、
墓石も新しい立派なものが目立ちます。
かくいう、うちも、６、７年前に今までの墓石を整理して、
新しい墓石を建てたんですけどね。
昔は、それぞれの墓石の前に、
それぞれ線香やお供え物をあげたんだけど、
今は、先祖代々の墓に一箇所にまとめてあげるだけ。
なんかあっけないんだけど、それが普通なんですよね。
最後にお寺の本堂のほうにも寄って帰ってきました。
墓地内は木々がなくなってしまったけど、
お寺の境内には手入れされた植木がいっぱい。
セミの声がうるさいくらいでした。
★今日の食卓★
実家にて（お寿司とか）
今日も暑い一日でした。
どうやら、仙台では今年の最高気温を更新した模様。
最高気温３４℃になったようです。
朝から、雲ひとつない青空でした。
「抜けるような青空」っていうのは、
こういうのを言うんだろうな。
これだけ晴れると、なんか気持ちいいです。
海に行ったら、最高だったろうな。
ここ数年、海には行っていません。
今年も、こんなに天気がいい日が続いているのに、
アウトドアの活動を何もしていないので、
ちっとも日焼けしていなく白いまま。
ちょっと恥ずかしいくらいです。
そんな夏の暑さも今日がピークらしいです。
今後、このまま日焼けするようなイベントもなく、
今年の夏が過ぎていきそうです。
★今日の食卓★
実家にて
最近、本を買うお金も惜しんでいる感じなのですが、
またもや、買わずして立ち読み（座り読み）で、
一冊読破しました。
今回、読んだ本は、
市川拓司著「恋愛写真−もうひとつの物語」。
以前、「いま、会いにゆきます」を読んで、
すごく感動したのですが、
今回も期待をしつつ読みました。
感想としては、
本の紹介で結末を明かしているのを見てしまったせいか、
結末へのもっていきかたが、今ひとつだったような気もしました。
「いま〜」には、遠く及ばない感じ。
やはり、結末を最初に見てしまうのはよくありません。
でも、僕が、最後の方、かなり急いで読んでしまったので、
もう一度、じっくり読めば、また味わいが出るのかもしれません。
悪くはないと思いました。
市川さんの次回作にも期待しています。
★今日の食卓★
叔父宅にて
ちょっと時期としては遅くなってしまったのですが、
おととい、お中元を買いに行きました。
贈り先は、いつもお世話になっている叔父のところと、
もう一軒、叔母のところ。
品物は、以前目星をつけていた、
凍らせて食べるシャーベットにしようと思っていたのですが、
すでに、そのデパートのお中元売場は期間終了・・。
叔父のところには直接持っていくので、
販売元のお店で同じものを同じ値段で買えたのですが、
叔母のところには郵送しようと思っていたので、
送料のかからないようにしようと、
やむなく別のデパートで別の品物を。
無難に、ムースとかゼリーの詰め合わせセットにしました。
そのデパートで贈り物の類を買うのは初めてでしたが、
係の人が端末を操作すると、
当然、僕のデータはなかったのですが、
贈り先の叔母の家のデータは既に存在していたみたい。
顧客情報ってやつだと思うのですが。
驚いたというか、恐いというか。
叔父のところには、その日のうちに持っていきました。
どうやら、喜んでもらえた気がします。
★今日の食卓★
カレーライス、えびとひじきのふんわり揚げ、麦茶
| 2004年08月10日(火) |
そして人事の担当者と |
今日は、産業カウンセラーと、
そして、人事の担当者と話をしてきました。
昨日の流れで、まずは産業医と面談する予約を、
と思って、産業カウンセラーに直接会いに行ったのですが、
いろいろ話をしているうちに、
では、人事の担当者も呼びましょうか、ということになり、
思っていたより早い展開となりました。
人事サイドの意見としては、
まだ復帰は早いのではないか、ということ、
もう少し、長い期間安定した状態になってからの方が、
いいのではないか、ということ、
そして、もう同じような失敗の繰り返しはできない、ということ。
かなり厳しいことも言われましたが、
それも覚悟の上のことでしたから、
復帰したいということで、話を通しました。
次の段取りは、一週間後の産業医との面談となりました。
★今日の食卓★
ビビンバ丼、麦茶
（書くの久しぶりのような気がします・・）
僕は、今、休職中なわけですが、
休職中は診断書を定期的に会社に提出しなくては
いけないわけです。
８月に入って、またその時期がやってきたわけで、
提出するように連絡があったのです。
前回は、産業医の書いた診断書で済ませることができたのですが、
今回は、主治医の診断書ということで、
今日、病院に行ってお願いして書いてもらいました。
僕としては、早く復帰する機会を探っている、ということを、
何回も話していたので、診断書もそれに沿うようなものが
できてきました。内容は特にどうともお願いしなかったのですが。
考えてみれば、前々回だったかの主治医の診断書も「就労可能」。
それがいろいろあり、一時中断になってしまい、早１ヶ月。
今回も、だめ押しの「就労可能」。
午後に会社に行き、課長と話してきましたが、
課長サイド（現場）としては特に問題ないとのことなのですが、
人事との調整がなんだか不透明・・・
今週中に、直接、人事の担当者に会うことになりそうです。
マンションの消防設備点検がありました。
半年に一度あるのですが、
前回と前々回は、パスしてしまったので、
実に一年半ぶり。
でも、特に異常はありませんでした。
なんせ、家中を隅から隅まで公開しなければならないので、
（押入やクローゼットの中まで火災報知器があるので）
かなり恥ずかしいものだったのですが、
それでも、以前の見るに耐えない乱雑さから、
普通に乱雑な男の一人暮らし部屋レベルまで改善したので、
もう開き直りで、特に直前も何もしませんでした。
一部分だけ綺麗にしても、隠しきれないし・・
それでも、今の部屋の状態は不本意です。
もっと、ちゃんときれいにしたいんだけど・・
知り合いを呼べる程度まで・・
そんなことを言いつつ、早○ヶ月。
こんなことじゃ、いつまでもこのまま・・
仙台では、昨日（６日）から、
月遅れの七夕まつりが開かれています。
祭りで活気づくのはいいことだと思いますが、
人混みの中に行くのはちょっと・・と、
何しようかなと思っていたら、
せっかく朝から起きたのに、昼寝をしてしまい、
とんでもない時間まで寝てしまって、
さんざんな一日に・・
ここ１ヶ月、ＰＣの壁紙を七夕仕様にしたり、
いつも行く叔母から、七夕飾りをもらったりして、
ちょっとだけ、家も七夕の雰囲気になっていました。
 
ミニ七夕飾りに吊されているのは、
仙台の伝統的な７つの竹飾りです。
吹き流し、紙衣、短冊、きんちゃく、
投げ網、千羽鶴、くずかご。
それぞれに意味があります。
商店街に飾られている豪華な七夕飾りにも、
よく見ると、ちゃんと７つの飾り物がついているのが、
よく見受けられます。
過去にとらわれていてはいけない・・
行動を起こす前に、あれこれ余計なことを思い悩むのは、
僕の悪い癖だと自覚はしているけど、
どうしても慎重になってしまう。
同じことは繰り返したくない。
でも、結局、同じことを繰り返しているような気がする。
今度こそ。今度こそって。
でも、だからといって、行動することをやめるわけにはいかない。
過去を糧にして、何度でも立ち上がらないと。
前向きにいかないとなぁ・・
| 2004年08月05日(木) |
誰かがウィルスに感染している・・ |
ここのところ、ウィルスメールが毎日のように送られてきます。
ウィルスに感染したＰＣから、自動発信されているのだろうけど。
ウィルスメールのヘッダを見ると、
それらのメールは、全て同じＰＣから発信されてるみたいです。
Ｙａｈｏｏ！ＢＢ！に加入している人らしい。
もう２週間にもなろうとしているのだけど、
ウィルス対策ソフトは入れていないのかな・・
教えてあげたいけれど、ちょっと該当する知り合いが
思いつきません。
こちらの方は、そのウィルスメールを
削除すればいいだけのことだけど、
そんなメールが送られ続けて、
あまりいい気持ちはしません。
でも、こういうウィルスメールは、
大量に飛び交ってるのも事実で、
毎日大量に受け取っている人も中にはいるのかな・・
あまり気にすることもないのかな。
| 2004年08月04日(水) |
７月の食費〜最高？実質最低？ |
７月の食費を集計しました。
その結果、合計は２８、３４３円。
１月以来、最高になります。
理由は、内訳を見れば一目瞭然。
外食費（飲み会代）が、１５、５９５円。
これが、食費が倍増した要因です。
７月は、飲み会が３回あったので、
まあ、それなりの金額になってしまいました。
友人と会ったりするのは、大切な機会なので、
費用は増えても大切にしたいものです。
飲み会代を除いた、実質の食費は、
１２、７４８円ということで、
こちらは、１月とほぼ同水準で、最低レベルです。
お昼を外で食べることにしているのに、
１日あたり４１１円で済んでいるのは
不思議なことですが。
最近、ガーデニング作業はさぼり気味です。
暑いお天気の日が続くので、
もちろん最低限の水やりはしていますが・・・。
（それでもしおれてから慌ててやることが多いけど）
定期的にあげた方がいい液肥はしばらくやってないし、
咲き終わった花殻はこまめに摘むべきなんだけど、
それもなかなかできていません。
ペチュニアとか、ちょっと花付きが悪くなってきました。
そんな中、いちごは次々に実をつけています。
小ぶりなのが多いのは、やはり肥料が足りないんだろうな・・
冬越しした２年目の苗なので、プランターの土では、
きちんと定期的に施肥しないとだめなのですが、
どうも加減がよく分かりません・・
うちの自家製いちごは、小ぶりな上に、
不格好なものもかなりあります。
先が２つに割れていたり。
でも、そういうのにかぎって、とても甘いんですよね。
見かけで判断してはいけないものだと、あらためて思いました。
ごはん２４杯。
これは、僕が７月に「歩くこと」で消費した
カロリーによって計算されたものです。
多いのか、少ないのかと言ったら、
歩数にして平均５８００歩ぐらいなので、
少ないのだろうな・・
目標は１日８０００歩なので、まだまだ。
歩くときは、１日１万歩は歩くのだけど、
ほとんど外出しない日があったりするので、
（万歩計をつけるのは外出した時だけ）
平均するとかなり下がります。
でも、６月よりは微増した形です。
一方、体重の方は、標準体重までかなり近づきました。
でも相変わらず体脂肪率は高めで上下しています。
って、体を引き締めることを何もしていないから、
結果が出ないのは当然なのだけど。。
歩くだけじゃ、お腹の脂肪がとれないのは明白ですよね・・
今日から８月。早いものですね。
今月は試練の月となるはず。
今日もいい天気でした。
実家から帰ってきてみたら、
室温は３６℃になっていました。
いよいよ、リビングのエアコンも解禁しようと、
まずフィルターの掃除から。
埃がけっこうついていました。
でも、寝室のエアコンの方は、
全然埃がついてなかったんですよね。
この差はなんなのでしょう・・
で、エアコンのリモコンの表示が消えていたので、
電池も入れ替えて、いざ始動！
・・・と思ったのですが、リモコンが全然つかない。
電池を入れたときに嫌な予感はしたのですが、
もう一度電池を出してみると、電池の液漏れの跡があり、
電極の部分が錆びていました。
なおいじっていたら、ついに錆びた部分が折れて取れちゃったし。
修理というか、新しいリモコンを買わないとダメみたいです。
これで、リビングのエアコンは当分使えないのかな、
と、思ったのですが、なんか本体に応急ボタンがあり、
とりあえず、始動させることはできました。
オン・オフだけはできるようです。
当分はこれで乗り切るか・・・
| 