献立日記+α...しろとかげ

 

 

- 2018年03月30日(金)

 
ベランダの備蓄の水を使って
ベランダの大掃除をする


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- 2018年03月29日(木)

 
レースのカーテンを3組洗濯する

押し入れの上段の片づけ
全部出して模様替え


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- 2018年03月28日(水)

 ☀    23.5 / 8.5℃



グラノーラ
珈琲


蕎麦(舞茸・卵)
ナムル


おにぎり
ホタルイカ(茹で)
鮭チーズ(珍味)
パイ
珈琲

中島京子「長いお別れ」 読了




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- 2018年03月24日(土)

 
今日から26日まで札幌へ
父の米寿の祝いで定山渓温泉へ行ってきます
かなり久しぶりの温泉です


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- 2018年03月23日(金)

 ⛅   



ミニホットドッグ
カフェオレ
緑茶


ドリア(牡蠣)
どら焼き
タコキムチ
レモンパック
珈琲


ごはん
たらこ
梅干
塩辛
味噌汁


明日から出かけるので、一応あちこち小ぎれいにしておこうと何かと忙しい。


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- 2018年03月22日(木)

 ☂ / ☀    12.1 / 4.2℃



ごはん
納豆
しそわかめ
たくあん
味噌汁(しめじ・あげ・わかめ)
緑茶


ラーメン(白菜・小松菜・鶏むね・しめじ)
もずく酢
ヨーグルト
LG21
レモンパック
カフェオレ


タコキムチ(胡瓜)


冷凍のおにぎりのストックを沢山作る


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- 2018年03月21日(水)

☂ | みぞれ    5.6 / 1.1℃



チーズトースト(ハム・ミニトマト)
カフェオレ
ヨーグルト(ナッツ・白桃)
緑茶


ごはん
塩辛
イワシのかまぼこ
切り干し大根
味噌汁
どら焼き
珈琲


ペンネでグラタン(玉ねぎ・ベーコン・しめじ・帆立)
スープ(中華風 しめじ・白菜・鶏むね・小松菜)
ソフトクリーム


お風呂のパネルの裏を掃除する


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- 2018年03月20日(火)

 ☂    10.2 / 6.5℃



ごはん
ベーコンエッグ
塩辛
たくあん
切り干し大根
味噌汁(豆腐・なめこ・わかめ)
緑茶


吾佐衛門の鯖寿司
握りずし(パック)
さつま芋とひじきのサラダ
巨大などら焼き(叶匠寿庵)


餃子(出来合い)
コロッケ(冷凍)
ごはん
サラダ(キャベツ・ミニトマト・南瓜)
キムチ
ビール




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- 2018年03月19日(月)

 ⛅   14.9 / 7.4℃



ごはん

切り干し大根
味噌汁(豆腐・なめこ・わかめ)


蕎麦(納豆・大和芋・たくあん)
アメリカンドッグ
ビール
ポテチ
せんべい


ヨーグルト(ナッツ・ママレード)




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- 2018年03月18日(日)

 ☀ / ☁    13.7 / 3.0℃



ごはん
切り干し納豆
塩辛
たくあん
味噌汁(豆腐・椎茸・わかめ)
珈琲


インスタントラーメン(ネギ・小松菜・海苔)
ポテトチップス
昆布飴
珈琲


ごはん

切り干し大根
味噌汁(豆腐・なめこ・わかめ)
ビール


台所のスチール棚の拭き掃除

「夜は短し歩けよ乙女」 アニメ  星野源 新妻聖子 △

アガサ・クリスティー「ねじれた家」 読了



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- 2018年03月17日(土)

 ☀    11.9 / 2.0℃



ハムチーズトースト
炒め野菜
カフェオレ

おやつ
べこ餅
昆布飴
ヨーグルト
珈琲
ルイボスティー


ラーメン(卵・わかめ・海苔)
さつま芋とひじきのサラダ


鱈のピカタ
さつま芋とひじきのサラダ
タコ焼き(冷凍)
サバの味噌煮缶
ビール


沢野ひとし「花嫁の指輪」 読了




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- 2018年03月16日(金)

 ☂ / ☁    16.6 / 13.7℃



グラノーラ
ヨーグルト
さつま芋とひじきのサラダ
緑茶


カレーほうとう
ヨーグルト
珈琲


ごはん
焼肉(塩コショウ)
炒め野菜
キムチ
味噌汁(豆腐・椎茸)


食器棚の中を拭き掃除


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- 2018年03月15日(木)

 ⛅    20.3 / 6.6℃



ごはん
ベーコンエッグ
たくあん
きんぴらごぼう
味噌汁(大根・あげ・わかめ)
桜餅
緑茶


納豆カレーライス
カフェオレ
珈琲
柿ピー


グラノーラ
さつま芋とひじきのサラダ
八朔






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- 2018年03月14日(水)

 ☀   22.5 / 4.8℃


ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん・しそわかめ
きんぴらごぼう
味噌汁(小松菜・豆腐・わかめ)
緑茶


カップ麺(えのき)
炒め野菜
チーズクラッカー
珈琲


ひじきとさつま芋のサラダ
きんぴらごぼう
味噌汁(大根・あげ・わかめ)
桜餅
草餅
珈琲
ルイボスティー



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- 2018年03月13日(火)

 ☀    16.9 / 2.2℃



チーズトースト(ハム・ミニトマト・オリーブ)
カフェオレ
緑茶


おにぎり(菜飯・梅干)
きんぴらごぼう
炒め野菜(もやし・小松菜・卵)
味噌汁(小松菜・豆腐・わかめ)
チョコ
珈琲


キムチ鍋(豚肉・キムチ・鶏つみれ・白菜・なめこ・えのき・椎茸・韮・ラーメン)
スパークリングワイン
ヨーグルト(ナッツ・ママレード)
珈琲



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- 2018年03月12日(月)

 ☀    14.5 / 3.6℃



ごはん
しそわかめ
たくあん
味噌汁(小松菜・豆腐・とろろ昆布)
納豆
緑茶


カレーライス
ニシン菜の花漬け
里芋の土佐煮
ソフトクリーム
桃大福
ミルクティー


焼き鳥
炒め物
きんぴらごぼう


おやつ禁止は4日でギブ




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- 2018年03月11日(日)

 ☀    12.3 / 4.6℃



チーズトースト(ハム・ミニトマト)
ミルクティー
緑茶


パスタ(アサリ・キャベツ・からし菜)

おやつ
ヨーグルト(ナッツ・ママレード)
柿ぴー


鱈の昆布バター蒸し
里芋とコンニャクの土佐煮






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- 2018年03月10日(土)

☀   12.0 / 3.5℃



ごはん
納豆
ふりかけ
しそわかめ
たくあん
炒め煮(キャベツ・小松菜・竹輪・なめこ・あげ)
珈琲


チャーハン
味噌汁
カレー
チーズトースト
もずく


豚つみれのスープでそうめん
ビール

歯のクリーニングの予約を入れたら、空いてるのは2週間後だって。そんなに待たされるとは思わなかった。


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- 2018年03月09日(金)

☂ / ☁    11.9 / 7.3℃



トースト(あんこ)
スクランブルエッグ(ミニトマト・チーズ)
カフェオレ


ごはん
しそわかめ
さつま芋のかき揚げ
炒め野菜
味噌汁


チャーハン(ネギ・卵・からし菜・椎茸)
スープ(豚つみれ・小松菜・えのき)
鶏手羽焼き(イエローカレーのペーストで味付け)
ビール


「眠らない街 新宿鮫」1993 真田広之 田中美奈子



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- 2018年03月08日(木)

☂    6.6 / 2.7℃



ごはん
納豆
たくあん
しそわかめ
味噌汁(豆腐・なめこ・わかめ・卵白)
緑茶

おやつ
カフェオレ
ヨーグルト
ルイボスティー


トースト(キウイジャム・練乳)
さつま芋のかき揚げ
ブリの塩焼き
味噌汁


カレーライス
味噌汁(里芋・あげ・わかめ)
さつま芋のかき揚げ
ビール

「フレンチラン」2016 英仏米 〇


今日から一週間おやつを休む!(ヨーグルトはOK)




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- 2018年03月07日(水)

 ☁    8.6 / 1.5℃



トースト(キウイジャム・練乳)
オムレツ(ミニトマト・チーズ)
カフェオレ
緑茶


ごはん
炒め野菜
味噌汁
きつね(煮たあげ)
ウエハース
珈琲


お茶漬け
めざし
さつま芋のかき揚げ
デコポン



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- 2018年03月06日(火)

 ☀    13.4 / 7.8℃



ごはん
めざし
きんぴらごぼう
味噌汁(白菜・椎茸)
チョコ
珈琲


ラーメン(醤油 ゆで卵・ネギ・海苔・わかめ・麩)
卯の花
きんぴらごぼう
ごはん
キムチ
魚河岸揚げ


ごはん
牛のみそ漬け
キムチ・たくあん
炒め野菜(キャベツ・小松菜・竹輪・なめこ・あげ)
味噌汁(豆腐・なめこ)




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- 2018年03月05日(月)

 ☁ / ☂    15.7 / 7.7℃



お茶漬け
卯の花
味噌汁(白菜・もずく)


マルデピザバーガー(モス)
モスチキン
ポテト
鳥から揚げ(塩)
ナムル
スパークリングワイン
ヨーグルト

「セブンスコード」2014 日仏 黒沢清  前田敦子 鈴木亮平 △



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- 2018年03月04日(日)

 ☀    19.7 / 2.4℃



サンドイッチ(ハム・マヨ卵)
コーンスープ
珈琲

おやつ
ワッフル(薄くて硬いやつ)
牛乳
ルイボスティー


イエローカレー
きんぴらごぼう
味噌汁(白菜・もずく)
とうきび
珈琲


カップヌードル(チリチリ ゆで卵・もずく)
ナムル
卯の花
おやき




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- 2018年03月03日(土)

 ☀ / ☁    15.5 / −0.6℃



トースト(ジャム・練乳)
オムレツ
ほうれん草のソテー
ミルクティー


きりたんぽの汁でうどん(ネギ・白菜・小松菜・平茸・牡蠣)
卯の花
ルイボスティー

おやつ
チョコ
クッキー
珈琲


汁なし担々麵
卯の花
ナムル
カフェオレ


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- 2018年03月02日(金)

 ☀   12.5 / 1.2℃



ごはん
卵納豆(ネギ・鰹節・海苔・ごま)
たくあん
味噌汁(豆腐・椎茸・わかめ)
緑茶


ヅケ丼
ナムル
味噌汁

おやつ
お汁粉サンド
クッキー
チョコ
珈琲


きりたんぽ鍋
卯の花
デコポン





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- 2018年03月01日(木)

 ☂ / ☀   19.6 / 4.6℃



チーズトースト(しらす ハニーナッツ)
牛乳
珈琲


ほうとう
ヨーグルト(バナナ・ナッツ)

おやつ
炒り豆腐
ルイボスティー


ヅケ丼(帆立・ビンナガ・サーモン・山芋・海苔)
ナムル(大根・人参・ほうれん草・もやし)
スープ



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