| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2016年10月31日(月)
☀ / ☁ １５．９ / ８．３℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
たくあん
味噌汁（里芋・小松菜・わかめ）
ヨーグルト（ハニーナッツ）
おやつ
クッキー
いちじくのタルト（ファウンドリー）
珈琲
昼
カレーライス
味噌汁（里芋）
ヤクルト
ぶどう
みかん
夜
湯豆腐風鍋（白菜・小松菜・豆腐・えのき・舞茸・鶏ささみ・人参・ネギ）
アガサ・クリスティー「死との約束」 読了
錦織はバーゼルの決勝でチリッチにストレートで敗退しました。
なんかチリッチには最近やられてるなぁ・・・・・・。
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- 2016年10月30日(日)
☁ １２．８ / ８．９℃
朝
チーズトースト（ハム・ブロッコリー）
スープ（胡瓜・もやし・帆立・しめじ）
牛乳
おやつ
ラミー
ヤクルト
昼
スープパスタ
きんぴらごぼう
チーズ
さつまりこ
チロルチョコ
珈琲
夜
帆立のチャウダー
カップケーキ
錦織はスイスのバーゼルの準決勝でミュラーにフルセットで逆転勝利しました。
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- 2016年10月29日(土)
☀ ２０．７ / １０．６℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
きんぴらごぼう
スープ（胡瓜・もやし・帆立・えのき）
ヨーグルト（パイン・ハニーナッツ）
昼
そうめん＋昆布の炊いたん
もやしと胡瓜の中華風
蒸しパン
せんべい
りんご
夜
キツネそば
昆布の炊いたん
高野豆腐
パン
ビール
錦織はスイスのバーゼルの大会（ＡＴＰ５００）3回戦でデルポトロに初勝利しました！
あと残るは（まだ一度も勝ってない、苦手意識のある相手〈と私が勝手に思っている〉）ティプサレビッチだ。
ＢＯＯＫ ＯＦＦに本・雑誌を売りに行ってきた。
以前からみるとさらに買い取り価格がタダのような値段になってきてる気がします。在庫がダブついているんだろうなぁ。ほぼ新品の文庫でも10円20円、チロルチョコしか買えん。
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- 2016年10月28日(金)
☁ / ☂ １２．３ / ９．５℃
朝
お茶漬け
たくあん・梅干し
ブロッコリー・ゆで卵
柿
緑茶
昼
カレーライス
きんぴらごぼう
柿
味噌汁（里芋・小松菜・わかめ）
もやしと胡瓜の中華風サラダ
林檎のタルト（ファウンディ）
夜
インスタントラーメン（正麺 塩 白菜・なめこ・豆腐・もやし・ニラ・卵・海苔・わかめ）
グレープフルーツ
スーツのズボンの繕い
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- 2016年10月27日(木)
☀ ２１．３ / １６．１℃
朝
チーズトースト（ブロッコリー・オリーブ）
牛乳
ヨーグルト（パイン・ハニーナッツ）
珈琲
みかん
昼
ごはん
たくあん
無限ピーマン
ひじきと小松菜のチャンプルー
きんぴらごぼう
味噌汁（白菜・なめこ・わかめ）
レモンパック
どら焼き（さつま芋餡）
珈琲
夜
高野豆腐
昆布の炊いたん
もやしと胡瓜の中華風サラダ
味噌汁（里芋・小松菜）
夫の夏のスーツのほころびをチェックする。
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- 2016年10月26日(水)
☀ ２６．８ / １１．３℃
朝
ごはん
ハムエッグ
ミネストローネ
味噌汁（白菜・なめこ・豆腐・わかめ）
珈琲
昼
ごはん
無限ピーマン
きんぴらごぼう
味噌汁
生姜昆布
納豆
チーズ蒸しパン
メープル蒸しパン
芋けんぴ
みかん
レモンパック
夜
カレーうどん（豚肉・ネギ・小松菜）
きんぴらごぼう
昆布の炊いたん（大根・人参・豚肉・干し椎茸・干しエビ）
ビール
能町みねこ「オカマだけどＯＬやってます。」読了
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- 2016年10月25日(火)
☀ / ☁ １５．５ / ７．９℃
朝
トースト
オムレツ（わかめ）
ミネストローネ
牛乳
緑茶
昼
パスタのカップスープ
ひじきと小松菜のチャンプルー
キャベツと舞茸の炒め
りんご
カフェオレ
ヨーグルト（パイン・ハニーナッツ）
夜
ごはん
鮭のホイル焼き（しめじ）
きんぴらごぼう
無限ピーマン
味噌汁（豆腐・白菜・なめこ）
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- 2016年10月24日(月)
☀ １８．７ / １１．２℃
朝
ごはん
生姜昆布
キューちゃん漬け
ひじきと小松菜のチャンプルー
ミネストローネ
昼
坦々麺（汁なし 肉・ニラ・ネギ）
炒め物（舞茸・キャベツ）
おやつ
丸ごとグレープフルーツゼリー
ヨーグルト(ハニーナッツ）
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- 2016年10月23日(日)
☀ / ☁ 霜降 ２１．７ / １３．１℃
朝
チーズトースト（オリーブ・コーン）
ミネストローネ
みかん
柿
牛乳
珈琲
昼
カレーライス
味噌汁（大根・あげ・卵・しらす・椎茸）
みかん
柿
キットカット
珈琲
丸ごとグレープフルーツゼリー
夜
カップ麺（太麺堂々 キャベツ・わかめ・卵）
いわしの缶詰
芋けんぴ
ヨーグルト（ハニーナッツ）
珈琲
ビール
食べ過ぎた・・・お腹がくちい
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- 2016年10月22日(土)
☁ １６．２ / １３．５℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
キューちゃん漬け
キャベツとわかめの炒め
味噌汁（大根・あげ・卵・しらす・椎茸）
緑茶
おやつ
丸ごとグレープフルーツゼリー
昼
ごはん
さんまの塩麹漬
卵とじ
味噌汁
みかん
ぶどう
夜
ミネストローネ
ひじきと小松菜のチャンプルー
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- 2016年10月21日(金)
☀ ２０．９ / １４．７℃
朝
トースト（あんこ）
牛乳
柿
緑茶
昼
インスタントラーメン（サンラータン 小松菜・わかめ・卵・レタス）
柿
芋けんぴ
夜
ごはん
さんまの塩麹漬
卵とじ
味噌汁（大根・あげ）
ヨーグルト（バナナ）
おやつ
丸ごとグレープフルーツゼリー
ＤＩＣのキルティング
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- 2016年10月20日(木)
☀ ２７．６ / １５．８℃
朝
ごはん
鮭
卵とじ（キャベツ・韮・えのき）
味噌汁（大根・わかめ・シメジ・椎茸）
たくあん
緑茶
昼
ごはん
さんまの塩麹漬
卵とじ
味噌汁
芋けんぴ
夜
カレーライス
味噌汁
ローストビーフ
珈琲
ＤＩＣのキルティング
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- 2016年10月19日(水)
うす☁ / ☂もよう ２３．３ / １７．６℃
朝
トースト（苺ジャム・練乳）
牛乳
お茶
昼
おにぎり（ゆかり・黒ごま・梅干し チーズおかか)
バナナ
夜
パックのお寿司
イカリング
ローストビーフ
炒め野菜（きゃべつ・小松菜・舞茸）
ビール
入間のアウトレットへ夫の冬のスーツを買いに行ってきた。いつものことだけど夫の物だけでぐったり疲れてしまい、ブラブラする気にもなれなくて即帰宅。
とにかく車に酔ってしまうので（運転する人による）往復だけでへとへとなのです。次から交通機関で行けないだろうか。その方が返って楽だなぁ。
アガサ・クリスティー「白昼の悪魔」 読了
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- 2016年10月18日(火)
☀ ２６．３ / １６．３℃
朝
トースト（あんこ）
オムレツ
ミルクティー
お茶
昼
りんご
南瓜プリン
カフェオレ
夜
ごはん
鮭
切干大根
椎茸のチーズ焼き
味噌汁（大根・しめじ・椎茸）
モード・オフで夫の履かなくなったスニーカー、薄手のセーター４枚、私の失敗したジーパン、短くなってしまったポロジーンズのベルトを売ってきた。
捨てるよりはこの方が地球にやさしいよね・・・・自分は良いことをしているのだとプラス思考でいることが大事です。
うっかり元値が頭をよぎったりしたら大変悲しくなりますからね。
今度はＴＶでマイコプラズマ肺炎が流行っていると言っている。
症状は発熱・頭痛・咳（痰のでない乾いたつよい咳）、飛沫感染するのだそうだ。
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- 2016年10月17日(月)
☂ １７．８ / １４．８℃
朝
ミルクティー
そうめん＋蕎麦の汁
昼
ピザ（伊藤ハム ブロックオリーブ・モッツァレラ）
ポテトサラダ（ミックスベジタブル）
ワイン
夜
インスタントラーメン（藤原製麺のいかすみ きゃべつ・小松菜・ゆで卵・海苔・麩）
ＤＩＣのキルティング
今朝の新聞に「非結核性抗酸菌症」というのが出てた。せき・たんの症状があるらしい。
せき・たんってちょいちょい出るものだしなぁ。むずかしい
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- 2016年10月16日(日)
☀ ２０．１ / １０．４℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
キューちゃん漬け
松前漬
味噌汁（豆腐・わかめ）
昼
おにぎり（セブンの オムそばめし 五目稲荷）
切干大根
チーズタルト
紅茶
夜
蕎麦（なめこ・めかぶ・きつね）
チーズ竹輪
ビール
ＤＩＣのキルティング
圧力鍋であんこを作った
「殿、利息でござる！」 瑛太 阿部サダヲ 西村雅彦 千葉雄大
「デッドプール」 ライアン・レイノルズ
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- 2016年10月15日(土)
☀ ２２．９ / ８．９℃
朝
チーズトースト（海苔佃煮・ブロッコリー）
牛乳
珈琲
お茶
スニッカーズ
昼
カップ麺（焼きそば）
切干大根
ホイコーロー
夜
昆布の豚肉巻き煮
ちくわ
白ワイン
チョコ
珈琲
夫の夏の靴を雑巾で中を拭き一部仕舞う。冬靴と入れ替える。
ＨＢでパンを焼く
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- 2016年10月14日(金)
☀ １８．２ / １２．５℃
朝
ごはん
松前漬
生姜昆布
たくあん
味噌汁（豆腐・わかめ）
珈琲
緑茶
昼
ごはん
ひじきの煮物
切干大根
味噌汁
オイキムチ
チンジャオロース
チョコ
珈琲
夜
ごはん
ウーウェンのホイコーロー（豚肉・ピーマン・きゃべつ・人参・黒ごま）
切干大根
味噌汁
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
秋の新ドラマを見ながらＤＩＣのキルティング
絨毯を買い替えた。
先のは２２年も使ってしまったので、ペラっペラになって冬は寒かった〜。
数年前から買い替えを検討しててようやくです。
迷って迷って前の絨毯と同じメーカー（ＬＡＮＯ）のに決めました。
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- 2016年10月13日(木)
☁ １６．４ / １３．８℃
朝
トースト
コーンスープ
オムレツ
ブロッコリー
牛乳
緑茶
昼
ハヤシライス
切干大根
たくあん
味噌汁
夜
ピザ（伊藤ハム オリーブ・ブロッコリー・モッツァレラ）
白ワイン
チーズ竹輪
ピクルス
キムチおじや
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- 2016年10月12日(水)
☀ ２１．７ / １１．９℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
ニシン漬け
生姜昆布
たらこ
ひじきの煮物
味噌汁（大根・しめじ・もやし・ちりめん・卵）
緑茶
昼
ごはん
さんまのピリ辛漬け
たくあん
ニシン漬け
ブロッコリー
味噌汁
カフェオレ
おやつ
ようかん
珈琲
夜
ハヤシライス
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- 2016年10月11日(火)
うす☁ / ☀ １８．７ / １４．９℃
朝
ごはん
さんまのピリ辛漬け
ニシン漬け
たくあん
ひじきの煮物
味噌汁（大根・しめじ・わかめ）
ぶどう
緑茶
昼
キムチ鍋（豚肉・キムチ・白菜・もやし・蕪・ニラ・なめこ・ラーメン）
なると屋の鶏の半身揚げ
スパークリングワイン
夜
バナナ
アイス
牛乳
珈琲
夫のスーツ冬物に入れ替え
ステテコ等洗って仕舞う
昨日から本格的に羽毛布団にする
「刑事ヴァランダー４」みてた ケネス・ブラナー
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- 2016年10月10日(月)
うす☁ １８．５ / １５．３℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
たくあん
ひじきの煮物
味噌汁（きゃべつ・ちりめん・卵）
緑茶
昼
ごはん
ニシン漬け
キューちゃん漬け
ブロッコリー
茶碗蒸し
ぶどう
南瓜のパン
カフェオレ
夜
ごはん
ニシン漬け
ひじきの煮物
味噌汁
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
バナナ
ぶどう
カフェオレ
数年前に自分で縫って作った夏の部屋着長パンツ２枚、どうも使い勝手が悪いので切って古布にした。生地が薄くても糸が細く織りの目が細かいと通気性が悪く暑い、それとパターンが良くなかったようで、履いていて心地悪かった。
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- 2016年10月09日(日)
☂ / ☁ ２３．９ / １９．３℃
朝
トースト（マヌカハニー）
オムレツ
ブロッコリー
牛乳
柿
緑茶
昼
インスタントラーメン（台湾ラーメン 八角の香りが苦手でした 白菜・豆腐・海苔・麩）
夜
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
オイキムチ
サバの珍味
ひじきの煮物
ビール
ごはん＋ふりかけ
カー用品の残りのスプレーをなんとか処分しました。大変でした。
雨の日の方が臭いが飛びにくいかとやってみましたが、ご近所にクサイ臭いが流れて行ったかもしれない。
「おおかみこどもの雨と雪」 アニメ 細田守
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- 2016年10月08日(土)
☂ / ☁ １８．９ / １５．８℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
キューちゃん漬け
チーズ竹輪
スープ
グレープフルーツ
緑茶
昼
ごはん
鰤の塩焼き
昆布蒸し（白菜・えのき）
南瓜煮
鮭
チーズ竹輪
漬物
グレープフルーツ
バニラバー
珈琲
夜
たらこスパゲティ
スープ
南瓜煮
ヨーグルト（ママレード）
ＨＢでパンを焼く
杉浦日向子「一日江戸人」 読了
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- 2016年10月07日(金)
☀ ２４．０ / １７．２℃
朝
ごはん
ベーコンエッグ
ブロッコリー
キューちゃん漬け
味噌汁（豆腐・なめこ・とろろ昆布）
柿
緑茶
昼
ごはん
鮭
昆布蒸し（白菜・えのき）
味噌汁
柿
おやつ
クッキー
ヨーグルト（黒豆）
珈琲
夜
ハヤシライス
スープ（豆腐・人参・小松菜・きゃべつ）
カビたスツールの足を糸鋸で切る。→明日燃えるごみに出す。
ベランダの土埃を水で流す。
車のメンテナンス用の色々（塗り物、液体、スプレー等）、車を売ってから５年押し入れと下駄箱に入れて置いたのだがこちらもカビの気配が出てきたので、いよいよ始末することにした。
袋に破いた新聞や古布を入れてそこへ浸み込ませる。沢山あったのでスプレー系はまた今度にする。
テニス観戦の疲れがまだ残ってるのか、なんとなくダルーイ。ねむーい。
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- 2016年10月06日(木)
☀ ２９．２ / １９．５℃
朝
バターロール
サラダ（レタス・ブロッコリー・ゆで卵）
牛乳
珈琲
昼
コロッケ
焼き鳥
南瓜煮
スープ（小松菜・きゃべつ・人参）
ミックスベジタブルソテー
ブロッコリー
チキン（ケンタッキー）
夜
ごはん
鰤の塩焼き
南瓜煮
たくあん
柴漬け
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
昆布蒸し（白菜・えのき）
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- 2016年10月05日(水)
うす☁ / ☂ ２３．４ / １８．８℃
朝
ごはん
納豆
炊きタラコ
たくあん
柴漬け
南瓜煮
いわしのかば焼き
味噌汁（大根・人参・えのき・小松菜・帆立）
緑茶
昼
うどん＋味噌汁（小松菜・卵）
南瓜煮
たくあん
ごはん
カフェオレ
楽天ＯＰ2回戦
錦織は怪我のために途中棄権しました。
う〜〜〜ん・・・・・相手はソウザだったんですが、
一昨日の試合を見ていて、ソウザという選手はめーいっぱい打ち合うのが好きな選手なんだろうなぁ。
1セット1ゲーム目からお互いにいきなりこれでもかこれでもかと１００％以上の力を出しての打ち合いが続いていて、見ていてハラハラ。
スーパープレイ続出で会場は大盛り上がり、ですがまだ試合は始まったばかり、なのに異常なテンション。
結果1ゲーム目は錦織がブレイクしましたが、
これは試合前によほど体をほぐしてしっかりアップしておいてないと危険なことになる・・・・・と心配して見ていたら、案の定と言わせてもらいます
３ゲーム目になって錦織は臀部に痛みが・・・・
うーむ・・・・こういうのをこそ残念と言いたい。
人間だもの日によって良い時も悪い時もあるけど、どうしてコントロールできなかったかなぁ。（多くを望みすぎでしょうか。）
怪我お大事に。
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- 2016年10月04日(火)
☀ 朝から暑い！ ３０．０ / １９．３℃
朝
味噌汁
柿
昼
バターロールで卵サンド
ブロッコリー
牛乳
夜
リングイネでナポリタン
焼きソーセージ
スープ（人参・きゃべつ・小松菜）
ＴＶで楽天ＯＰ見てました。
日本の選手３人出てましたが全員負けてしまいました。
西岡（ＷＣ）杉田（ＷＣ）ダニエル太郎（ＷＣ）
昨日は予選から上がった添田もベルダスコに逆転負けしてしまったので残ったのは錦織だけです。
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- 2016年10月03日(月)
☂もよう ２２．８ / ２０．２℃
朝
トースト（苺ジャム・練乳）
牛乳
昼
おにぎり（ゆかり・梅干し・黒ごま チーズおかか）
ドーナツ
トッポ
夜
カップ麺（うどん ゆで卵・わかめ）
浅漬け
おにぎりの残り
有明コロシアムで楽天ジャパンオープンテニスを見てきた。
初日の1回戦
チリッチ対ペール
添田対ベルダスコ
錦織対ヤング
錦織は久しぶりの試合なので試合勘を失っているようでした。
1セットめを落としましたが、最後の方はショットも決まり出してフルセットで勝利しました。
少し足が動いてなかったのかな、いつものシューズのキュッキュッという音がしませんでした。
今日の錦織はよくロブを上げてたんですが、このロブの高さがとにかく凄い！！ＴＶで見てると判らなかったけど、なんだろ１０ｍくらいだろうかもっとかな、しかもちゃんとコートの中に入ってる！すげー
4年ぶりに有明（豊洲方面）に行きましたが、さすがに景色が変わりました（市場が完成してるので）。市場問題は果たしてどう決着するのやら。
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- 2016年10月02日(日)
☀ ２９．２ / １７．８℃
朝
ごはん
納豆
焼きたらこ
たくあん
柴漬け
浅漬け
味噌汁（もやし・豆腐・しめじ・わかめ）
昼
カップ麺（坦々麺 ネギ・ニラ・わかめ・ゆで卵・めかぶ）
ミニトマト
浅漬け
パン（ケーキのようなフロランタン）
夜
筑前煮
味噌汁
りんご
ドッグ協会に不用になったタオルケット等を送った。
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- 2016年10月01日(土)
☁ ２１．５ / １７．６℃
朝
カフェオレ
昼
モス（じゃじゃチキンバーガー）
ポテト
サラダ（レタス・ミニトマト・胡瓜）
鶏のから揚げ
夜
蕎麦（鶏・舞茸・きつね・めかぶ）
「ラブ＆マーシー 終わらないメロディー」 ２０１５米
ジョン・キューザック ポール・ダノ
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