| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2015年10月31日(土)
☁ １４．４ / １０．３℃
朝
ごはん
鮭
大根の漬物
ブロッコリー
味噌汁
柿
昼
ごはん
鮭
さつま芋の甘煮
五目豆
味噌汁
夜
カップ麺（味噌 コーン・わかめ）
ミニトマト
ＨＢでパンを焼く
ドラマをてんこ盛りみてた。
いま見てるのは
「偽装の夫婦」「無痛〜」「相棒」「サイレーン〜」「エンジェル・ハート」「おかしの家」「遺産相続」「コウノドリ」「釣りバカ〜」「サムライせんせい」「掟上今日子の備忘録」「トミー＆タペンス」「刑事フォイル」「ポワロ（リマスター）」
ぜーぜー１４本・・・・ばかだ・・・・
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- 2015年10月30日(金)
☁ / ☀ ２１．１ / １２．４℃
朝
ごはん
塩辛・明太子・わさび漬け
大根の漬物
味噌汁（きゃべつ・えのき・ベビー帆立）
みかん
緑茶
おやつ
チョコ
珈琲
昼
インスタントラーメン（もやし・小松菜・卵・海苔）
五目豆
りんご
バニラアイス
チョコ
珈琲
ごまかりんとう
夜
ウーウェンの餃子
キムチ
サラダ（もやし・胡瓜・わかめ）
味噌汁
ごはん
みかん
イオン、ウェルパーク、フェンテ
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- 2015年10月29日(木)
☁ １７．９ / １４．１℃
朝
グラノーラ
サラダ（ブロッコリー・キャベツ・南瓜・ゆで卵）
珈琲
昼
鶏塩白湯ラーメン（わかめ・ゆで卵・ネギ・海苔・キャベツ・小松菜）
五目豆
おやつ
レンジ林檎＋バニラアイス
夜
クラッカー（クリームチーズ・蜂蜜）
焼きソーセージ
ワイン
「わたしは生きていける」 2013 英 △
シアーシャ・ローナン ジョージ・マッケイ トム・ホランド
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- 2015年10月28日(水)
☀ 夜中に☂ ２４．８ / １３．９℃
朝
ごはん
明太子
わさび漬け
塩辛
大根の漬物
ブロッコリー
味噌汁（豆腐・わかめ）
緑茶
昼
黒糖クルミのパンでハムチーズトースト
ブロッコリー
柿・みかん
牛乳
珈琲
スィートポテト
夜
五目炊き込みご飯（人参・枝豆・ひじき・えのき・椎茸）
さつま揚げ（鱈・山芋・人参・牛蒡・いんげん・コーン）
イオン
「セッションズ」 2012 米 ○
ジョン・ホークス ヘレン・ハント ウィリアム・メイシー
「豪姫」 1992 宮沢りえ 仲代達矢 ○ 二度め
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- 2015年10月27日(火)
☀ 風強し ２４．３ / ９．０℃
朝
ごはん
鮭
昨夜の炒め物
白い煮しめ
さつま芋の甘煮
味噌汁（豆腐・わかめ）
たくあん
柿
緑茶
昼
ごはん
鮭
煮しめ
五目豆
味噌汁（＋牡蠣）
夜
グラノーラ
クリーニング、イオン
「アニー」 2014 ジェイミー・フォックス キャメロン・ディアス ○
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- 2015年10月26日(月)
☀ 風強し ２０．７ / ７．０℃
朝
おかゆ
たくあん・梅干し・生姜昆布
卵焼き
緑茶
昼
レトルトのパスタソースで（コンキリエ ブロッコリー・ミニトマト）
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
夜
ごはん
メンチカツ・コロッケ・クリームコロッケ
炒め物（青梗菜・しめじ・キクラゲ）
五目豆
キムチ
味噌汁（しめじ・大根）
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- 2015年10月25日(日)
☀ １８．１ / １２．４℃
朝
ごはん
鮭
春菊のお浸し
味噌汁（大根・しめじ・わかめ）
柿
緑茶
昼
キムチ鍋の残りでラーメン（白菜・春菊・舞茸・鱈）
おやつ
栗饅頭
りんご
飲むヨーグルト
夜
お茶漬け
珈琲
ソファーカバー（煙突掃除のキルト）を取り換え洗濯。
「おみおくりの作法」 STILL LIFE △
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- 2015年10月24日(土)
☀ ２３．７ / １２．８℃
朝
お茶漬け（梅干し・たくあん・蕪漬物）
昼
栗ごはん
さつま芋のかき揚げ（黒ごま・しらす）
蕪の漬物
味噌汁
夜
白い煮しめ（がんも・厚揚げ・人参・蓮根・里芋・南瓜）
味噌汁（大根・しめじ）
頭痛と肩こりが酷くて具合が悪かったので午前中布団で寝てた。午後からは回復して、掛け布団カバーを取り換えて洗濯したり。
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- 2015年10月23日(金)
☁ 18.4 / 14.5℃
朝
黒糖クルミのパン
ブロッコリー
オムレツ
ミルクティー
緑茶
昼
栗ごはん
さんまのかば焼き
ラディッシュの塩もみ
味噌汁（豆腐・わかめ）
りんご
夜
キムチ鍋（白菜・なめこ・青梗菜・しめじ・豚肉・ラーメン）
ワイン
東武ストア、イオン
夜になって居間の照明が消えたので、あわてて照明の説明書を探し出し、何とかカバーを取り外し、本体を取り外す。
引っ越した時に買って以来まる4年一度も電球（というのだろうか）を替えてなかった。スリム管３本のうちの一番大きいサイズ３４Ｗの管が切れていた。一本でも切れたら全く点かなくなるのか。
「ニューオリンズ・トライアル」 2003 米 2度め
ジョン・キューザック ジーン・ハックマン レイチェル・ワイズ
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- 2015年10月22日(木)
☀ 22.6 / 11.4℃
朝
黒糖クルミのパン
ブロッコリー・南瓜・ゆで卵
ホットミルク
緑茶
昼
赤飯＆いなり寿司（パックの）
切干大根
さんまのかば焼き
味噌汁
りんご
夜
栗ごはん
ラディッシュの塩もみ
味噌汁
さつま芋の甘煮
夫の夏靴の埃を払い磨いて仕舞う。
ＪＡいるま野、クィーンズ伊勢丹
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- 2015年10月21日(水)
☁ 17.8 / 14.5℃
朝
ごまパントースト
ブロッコリー・南瓜
柿
ミルクティー
緑茶
昼
ミネストローネ
カレーライス
ひじきのチャンプルー
大根・人参の中華風
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
夜
栗ごはん
切干大根
さんまのかば焼き
味噌汁（豆腐・わかめ）
ゆで卵・ブロッコリー
ＩＹネットスーパー
ＨＢでパンを焼く（黒糖くるみ）
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- 2015年10月20日(火)
☀
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
大根の漬物
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁
緑茶
昼
温そうめん
ニシンの丸干し
おやつ
マドレーヌ
カフェオレ
夜
ごはん
鶏の塩胡椒焼き
ミネストローネ
切干大根
味噌汁（白菜・椎茸・あげ）
クリーニング、フェンテ
オックスフォードの長袖シャツで昼間買い物に出たら暑いくらいだった。
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- 2015年10月19日(月)
☀ ２４．３ / １２．９℃
朝
ごはん
さんまのピリ辛漬け
もやし・わかめ
味噌汁
柿
珈琲
昼
ごまパンでチーズトースト
ミネストローネ
マドレーヌ（さつま芋の）
信玄餅
珈琲
夜
カレーうどん
切干大根
焼き鶏
今日も冬物の洗濯。
ドラマを見てたり。
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- 2015年10月18日(日)
☁ / ☀ ２２．７ / １５．３℃
朝
お茶漬け（梅干し・大根の漬物）
卵焼き
緑茶
昼
カップ麺（緑のたぬき わかめ）
大根とにんじんの中華風漬け
バナナ
信玄餅
カフェオレ
夜
ごはん
豚の巻き焼き（大葉 キムチ 舞茸）
切干大根
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（白菜・椎茸・あげ）
ワイン
チーズ
豆菓子
昨日のカビっぽい衣類の洗濯の続きをする。
イオン、ウェルパーク
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- 2015年10月17日(土)
☂ / ☁ １９．２ / １４．７℃
朝
ごまパンでハムチーズトースト
グレープフルーツ
牛乳
珈琲
昼
ごはん
さんまのピリ辛漬け
きのこのガーリック炒め
グレープフルーツ
味噌汁（牡蠣ほか）
夜
コンキリエでジェノベーゼ
ミネストローネ（玉葱・ベーコン・人参・セロリ・大豆・パプリカ・トマト水煮缶）
ワイン
プラケースの中の冬物を出そうとしたら、あちこち中でカビてた。
私のジョンブルのキルティングＪＫがどうも犯人らしい。雨だと言うのに、洗濯機で山盛り洗濯をする。
録画してあったＷＯＷＯＷドラマのプラチナタウン（主演 大泉洋）をまとめて見た。
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- 2015年10月16日(金)
☂ １６．０ / １４．１℃
朝
トースト
バナナ
ミルクティー
緑茶
おやつ
信玄餅
チョコ（ラミー）
珈琲
昼
親子丼
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（大根・人参・えのき・牡蠣）
飲むヨーグルト
夜
サラダ（南瓜・ブロッコリー・ゆで卵）
リンゴ
ＨＢでパンを焼く（ごま）
「キルビル」 クウェンティン・タランティーノ ウマ・サーマン ルーシー・リュー 栗山千明 千葉真一
「モールコップ」 2009 米 ケビン・ジェームズ △
「他人の墓の中に立ち」 イアン・ランキン 読了
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- 2015年10月15日(木)
☀ ２２．５ / １０．５℃
朝
トースト
ブロッコリー
スクランブルエッグ
柿
牛乳
珈琲
昼
帆立入り親子丼
味噌汁
きのこのガーリック炒め
大根とにんじんの中華風漬け
おやつ
信玄餅
バナナ
カフェオレ
夜
ラーメン（青森の煮干し 海苔・わかめ・ゆで卵）
ひじきと小松菜のチャンプルー
クリーニング、東武ストア
上海マスターズ3回戦
錦織はケビン・アンダーソンに 6-7 6-7 ストレートで負けました。
アンダーソンもビッグサーバーでサーブを攻略しきれなかったようです。
いまは本当にビッグサーバーが多いです。感覚としては7〜8割がそうなんじゃないか？と思うくらい。
どうも上海では結果がでません。ジャパンＯＰ（楽天）の後で（地元のプレッシャーで）疲れているのかな。
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- 2015年10月14日(水)
☀ ２２．１ / １３．１℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
ちりめん山椒
味噌汁
昼
インスタントラーメン（塩 大葉）
茄子と豚肉の味噌炒め
グレープフルーツ
夜
親子丼
きのこのガーリック炒め
味噌汁
夫のスーツのズボンの直しを一日掛かりでやりました。
股の穴と、Ｗ裾のスナップの所の擦り切れ。
テニス上海マスターズ2回戦（1回戦bye）
錦織はキリオス（豪）に 1-6 6-4 6-4 で勝利！
キリオスは18歳ながら才能の溢れる難しい相手でした。
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- 2015年10月13日(火)
☀ ２４．４ / １２．６℃
朝
グラノーラ
珈琲
昼
テリヤキバーガー（モス）
ポテト
ビール
大根とにんじんの中華風漬け
夜
カレーうどん
ブックオフまで散歩がてら本を売りに＆買いに行く。
程よく暖かい散歩日和でした。
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- 2015年10月12日(月)
うす☁ / ☀ ２２．９ / １２．８℃
朝
ごはん
納豆
生姜昆布
刻みわかめ＋おろし生姜
味噌汁（きゃべつ・豆腐・なめこ）
柿
昼
ごはん
茄子と豚肉の味噌炒め
大根とにんじんの中華風漬け
味噌汁
おやつ
どら焼き
珈琲
夜
ちゃんこ鍋（白菜・つみれ・なめこ・小松菜・しめじ・ネギ）
ビール
焼き芋
クリーニング、フェンテ、アコレ
ベランダをデッキブラシで掃除した
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- 2015年10月11日(日)
☂ / ☁ １９．６ / １４．６℃
朝
ハムチーズトースト（ブロッコリー・マヨ）
グレープフルーツ
牛乳
珈琲
昼
カップ麺（赤いきつね）
梅じそポテト
ブロッコリー
冷奴
大根とにんじんの中華風漬け
おやつ
小豆のシュークリーム
珈琲
夜
カレーライス
味噌汁（豆腐・きゃべつ・なめこ）
ウェルパーク、イオン
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- 2015年10月10日(土)
☁ １９．３ / １２．３℃
朝
お茶漬け（梅干し・刻みわかめ＋おろし生姜）
オムレツ
ブロッコリー
珈琲
昼
ニラと卵のスープ＋そうめん
茄子と豚肉の味噌炒め
おやつ
プリン
紅茶
カフェオレ
夜
ごはん
鶏のから揚げ
梅じそポテト
大根とにんじんの中華風漬け
味噌汁（豆腐・なめこ）
ガス台の掃除
楽天ＯＰ準決勝
錦織はペールに 6-1 4-6 2-6 で負けました。
1セット目は一方的に20分ほどで取りましたが、2セット目から徐々にペールのリズムになってしまい、戻すことができませんでした。
うーむ、悔しいのう。
野球のピッチャーにもよく見られるけど最初に余りにも良すぎると、「これがずっと続くわけがない」と疑心暗鬼になってその後自滅してしまうパターン。今日の錦織はこの状態だったのでは？と思います。
決勝はワウリンカ対ペール。
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- 2015年10月09日(金)
☀ 風あり ４２％ ２４．８ / １２．８℃
朝
トースト
牡蠣
ホットミルク
カスタードプリン
緑茶
おやつ
麦ふぁ〜
珈琲
昼
ごはん
ハムステーキ
ポテトサラダ
ブロッコリー
大根の漬物
味噌汁（豆腐・なめこ）
夜
ごはん
茄子と豚肉の味噌炒め
大根とにんじんの中華風漬け
スープ（ニラ・卵・えのき）
ケーキ（モンブラン）
紅茶
ＩＹネットスーパー、生鮮市場
ＨＢでパンを焼く
楽天ＯＰ準々決勝
錦織はチリッチに 3-6 7-5 6-3 で逆転勝利。（1セットめは1ダウン）
錦織は終始落ち着いて試合に臨んでいました。
1セット落とした時は、去年の全米決勝の二の舞になるのか？とドキドキしましたが、しっかり作戦を立てていたのでしょう。２、３セットは先制されたチリッチがプレッシャーからか彼の大きな武器のファーストサーブの確率が落ちました。
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- 2015年10月08日(木)
☀ 寒露 風があり乾燥してる ２３．２ / １５．８℃
朝
ごはん
刻みわかめ＋おろし生姜
ちりめんふりかけ
炒め物（卵・ブロッコリー・きゃべつ）
味噌汁（豆腐・なめこ）
昼
レトルトカレー（＋納豆）
朝の炒め物残り
福神漬
らっきょう
おやつ
チョコ（バッカス）
珈琲
夜
うどん（小松菜・なめこ・天かす・卵）
チーズのせポテトサラダ
珈琲
久しぶりにカスタードプリンを焼いた。
苦手だったカラメルがせっかく上手くいったのに、いまいちな出来あがりでした。
本体の砂糖を控え過ぎたこと、バニラエッセンスの量が足りなかった（焼いたら香りが飛んじゃった）、牛乳がやや低脂肪のだったのでコクが足りない、残念なプリンになってしまいました。
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- 2015年10月07日(水)
☀ 風がある（台風23号の影響か？） 湿度３５〜４０
朝
おにぎり（ゆかり・梅干し）
卵焼き
大根の漬物
味噌汁（芋・わかめ）
柿
珈琲
昼
ビール
たこ焼き（冷凍）
ピザ（冷凍）
牡蠣のチャウダー
シュガーコーン（アイス）
珈琲
夜
ごはん
ハムステーキ
ポテトサラダ（芋・枝豆・ミックスベジタブル）
味噌汁（豆腐・なめこ）
刻みわかめ＋おろし生姜
楽天ＯＰ2回戦
錦織はサム・クエリー（50位）に 7-6 6-2 ストレートで勝利。
2セット目は完璧に近い素晴らしい内容でした。
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- 2015年10月06日(火)
☀ ２０．７ / １３．５℃
朝
グラノーラ
珈琲
クッキー
昼
インスタントラーメン（塩 ネギ・白菜・昆布・オクラ・卵）
カフェオレ
おやつ
さつまりこ
芋けんぴ
麦ふぁ〜
珈琲
夜
豚と白菜のはさみ鍋（昆布・えのき・椎茸・小松菜・鶏つみれ）
ビール
ワイン
ブリーチーズ
ハム
クリーニング、東武ストア、イオン
ドラマ見たり、テニス（楽天）見たり。
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- 2015年10月05日(月)
☁ １８．４ / １５．１℃
朝
抹茶ミルク
昼
ごはん
牛肉の野菜巻き焼き（牛蒡・人参・いんげん）
白菜のお浸し
味噌汁（芋・わかめ）
夜
蕎麦（わかめ・あげ・天かす）
高野豆腐
ハム
枝豆
ピクルス
オリーブ
ワイン
楽天ＯＰ始まりました。
西岡（ＷＣ）対伊藤（ＷＣ）は伊藤の逆転勝利。
錦織（6位）は18歳クロアチアのコリッチ（38位）に1セットダウンからの逆転勝利。全米1回戦負けのあと、デ杯で2試合して以来の試合だったので少し出だし硬い感じがしましたが、マレー、ナダルにも勝利を挙げていて侮れないコリッチに見事な勝利でした。 2-6 6-1 6-2
内山（ＷＣ）は 4-6 4-6 ストレートで敗れました。
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- 2015年10月04日(日)
☀ ２６．６ / １５．１℃
朝
トースト（苺ジャム）
柿
牛乳
珈琲
おやつ
柿
シャインマスカット
昼
キムチうどん
高野豆腐
鮭の塩麹漬
夜
ペンネでプッタネスカ
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・南瓜・オクラ・チーズ）
なるとの鶏の半身揚げ
ビール
ウェルパーク
ＩＹネットスーパー
台所のスチール棚の拭き掃除、片付け、敷き布を取り換える。
「パガニーニ 愛と狂気のバイオリニスト」 2013独 ○
The Devil's Violinist デヴィット・ギャレット
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- 2015年10月03日(土)
☀ ２６．９ / １７．２℃
朝
ベーコンエッグトースト
牛乳
珈琲
昼
ごはん
鮭の塩麹漬
キムチ
芋豚
味噌汁（豆腐・わかめ・オクラ）
おやつ
梨
シャインマスカット
夜
コンキリエでジェノベーゼ
牡蠣のチャウダー
ビール
「いつか晴れた日に」 1995 米/英 ○
監督 アン・リー エマ・トンプソン ケイト・ウィンスレット アラン・リックマン ヒュー・グラント
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- 2015年10月02日(金)
☀ ２５．６ / １７．９℃
朝
ごはん
納豆
山芋・なめたけ
大根の漬物
味噌汁
緑茶
昼
レトルトカレー
味噌汁（大根・あげ）
カフェオレ
抹茶ミルク
夜
ごはん
ウーウェンの麻婆豆腐
高野豆腐
大根の漬物
珈琲
栗
羊羹
ＩＹネットスーパー
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- 2015年10月01日(木)
☁ / ☂ ２１．５ / １３．４℃
朝
グラノーラ
昼
お茶漬け（梅干し・大根の漬物）
夜
パックのお寿司
太巻き
バッテラ
ピザ（ドミノ）
海老のから揚げ
ビール
夫の冬のスーツを買いに入間アウトレットパークへレンタカーで行ってきた。去年の秋、今年の春と行きそびれていたので1年半ぶり。
残念ですがポイントは流れてしまっていました。
こまめに使っといて良かった。
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