| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2013年05月31日(金)
はれ 27.6 / 17.5℃
朝
ツナコーンマヨとーすと
ヨーグルト（マンゴー）
珈琲
昼
ポテトサラダ
ピリ辛炒め
大根おろし
アサリの味噌汁でうどん
べこ餅
バニラバー
夜
ピクルス（カリフラワー・人参・セロリ）
ポテサラ
煎餅
レッドアイ（缶ビール）
錦織は全仏の2回戦、途中すこしドタバタしたけど、３−１で勝ちました。
2度の雨による中断がありました。それが幸いしました。
夫の礼服と私の黒のフォーマルがカビくさい（でもカビは付いてない）ことになっていたので、ベランダで陰干しにする。
今日は空気が乾いているので洗濯も多めにした。
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- 2013年05月30日(木)
雨模様 21.3 / 18.8℃
朝
雑穀米
ハムエッグ
ブロッコリー
たくあん
味噌汁（大根・しめじ・めかぶ）
緑茶
おやつ
草太郎（よもぎ饅頭）
バナナ1/2
カフェオレ
昼
ブロッコリー
大根の煮たの
鶏とキクラゲのピリ辛炒め
夜
雑穀米
ピリ辛炒め
ポテトサラダ
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
この頃ときどき、夫は朝起きると頬や唇がモコーっと腫れていたりする。
札幌でもそれが出たらしく、夫のお母さんから「ひぃぃーーーーーっ」って感じで昨日電話がかかって来た。（けっこうな腫れ方で人相が変わるほど）
4年くらい前に（札幌にいた頃）はじめてこの「モコーっ」になって、なんだ？なんだ？といいつつも、半日くらいで引いたので、まぁいいかと病院へも行かなかった。その時は日をおいて数回くらいなったと思う。その後は全く出なかった。
たまたま昨日の朝刊に、全く同じ症状の病気相談が載っていた。
「血管性浮腫」という名前だった。
昨日は半日それについてネットで調べ、今日は「非ステロイド性抗炎症薬」について一日中ネットで調べてにわか勉強した。
元々アレルギー体質の夫、どうも非ステロイド性抗炎症薬が原因のような気がする。
彼は疲れてくると腰が痛くなるので、このところ毎日「モーラステープ（湿布薬のようなやつ）」を貼っていた。それが原因じゃないかと思う。
モーラステープって湿布を薄くして貼りやすくしただけのものだと思っていたら、今回調べてみて初めて「結構強い薬」だと知りました。どうりで効くはずだわ。
貰い物なので詳しい事を知らずに使っていました。本当にこれが原因なのかまだ判りませんが、やはり薬を貰うのは気をつけないといけませんね。
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- 2013年05月29日(水)
雨模様 21.9 / 19.2℃
朝
ハムチーズとまとトースト
牛乳
紅茶
昼
キムチ納豆チゲの残り
かきあげ
べこ餅（六花亭）
夜
鶏ムネ肉とキクラゲのピリ辛炒め
春菊のおひたし
帆立で水貝
山芋・めかぶの梅肉和え
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- 2013年05月28日(火)
うすぐもり 23.6 / 18.4℃
朝
雑穀米
納豆（めかぶ・梅干し）
大根の煮たの
きゃべつ・ブロッコリー
味噌汁（大根・シメジ）
おやつ
チョコマロン（六花亭）
べこ餅（六花亭）
ヨーグルト（マンゴー）
クッキー
緑茶
夜
キムチ納豆チゲ（納豆・キムチ・ネギ・豆腐・しめじ・春菊・南瓜・豚肉・ラーメン）
ビール
クリーニング
「リアル・スティール」 ヒュー・ジャックマン
「イージー・ライダー」 ヘンリー・フォンダ デニス・ホッパー ジャック・ニコルソン
有名な定番映画ですが初めて見ました。
例のバイクで走ってるシーンはまわりの景色と音楽とが相まって、やはり格好いいです。
でもなんだかタラタラした展開に早送りモードで流し見してしまいました。
でもちゃっかりバイクを疾走させるところだけ見ました。（何度も出てくる）またいい曲がかかるんですよね。
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- 2013年05月27日(月)
うづぐもり 25.1 / 18.0℃
朝
グラノーラ
LG21
昼
雑穀米
イカと里芋の煮物
時鮭
バナナ1/2
夜
ざる蕎麦
天ぷら、かき揚げ（南瓜、芋、蓮根、牛蒡・人参・竹輪、そら豆・コーン・えび）
キルティング
全仏オープンテニス
錦織圭(13シード)は１回戦でカナダの90位レビンに 6-3 6-2 6-0 のストレートで勝利しました。
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- 2013年05月26日(日)
はれ 25.5 / 16.0℃
朝
青のりのパンでツナコーンマヨとーすと
サラダ（とまと・胡瓜・チーズ）
牛乳
昼
雑穀米
鰯の刺身
夜
変なラーメン（ネギ・大根の葉・卵・わかめ）
おやつ
アーモンドチョコ
東武ストア、銀行、ウェルパーク
「きみの友だち」 2008 石橋杏奈 北浦愛 吉高由里子
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- 2013年05月25日(土)
はれ 23.0 / 12.9℃
朝
グラノーラ
サラダ（トマト・胡瓜・チーズ）
珈琲
昼
白菜とソーセージの煮物
カップ麺（ごぼ天うどん 麩）
夜
ビール
枝豆
ソイカラ
オリーブ
柿の種
「００７ スカイフォール」 ダニエル・クレイグ ジュディ・ディンチ レイフ・ファインズ
ドラマも山盛り見た。
昼寝も山盛り。
キルティング
今の時期は鰯が旬だそうです。
札幌にいた時以上に食べ物の旬が気になるようになったような気がする。
気候にはっきりした四季を感じられないからか、それとも年齢的なものなのか。
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- 2013年05月24日(金)
はれ 28.6 / 13.7℃
朝
グラノーラ
昼
白菜とソーセージの煮物
グラノーラ２枚（バランスアップ）
煎餅
３カ月ぶりに髪を切ったどーーー。
ヘルメットがもう収拾がつかなくなってきたので
基本（ベリーショート）に戻ることにしました。
今回はまた別の近所の美容室へ行ってみた。
３軒目にして（ようやく）良さそうな美容師さんに出会えたかも？
店の雰囲気もよいし。
「ドライブ」 2011 米 ライアン・ゴズリング キャリー・マリガン
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- 2013年05月23日(木)
はれ 26.0 / 16.3℃
朝
グラノーラ
ブロッコリー
昼
バジルのパスタ（ブロッコリー・いんげん）
イカと里芋の煮物
LG21
おやつ
チョコ
アーモンドチョコ
夜
青のりのパンでツナコーンマヨトースト
白菜とソーセージの煮物
白ワイン
「ダーク・シャドウ」 ジョニー・デップ
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- 2013年05月22日(水)
はれ 26.7 / 16.7℃
朝
グラノーラ
オムレツ
ブロッコリー
珈琲
昼
インスタントラーメン（塩 もやし・ニラ・万能ねぎ・麩）
おやつ
煎餅
ソイカラ
夜
青のりのパンでハムチーズとまとブロッコリートースト
ミネストローネ
味噌汁
夫は今日から札幌へ出張です。
キルティング
「50/50 フィフティ・フィフティ」 ジョゼフ・ゴードン＝レヴィット
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- 2013年05月21日(火)
くもり 26.3 / 18.0℃
朝
青のりのパンでハムチーズトースト
牛乳
プリン
紅茶
昼
雑穀米
納豆＋梅干し
韓国海苔の佃煮
キムチ
ミネストローネ
夜
雑穀米
時鮭
イカと里芋の煮物
ブロッコリー
味噌汁（大根・あげ・わかめ）
ヨーグルト（蜂蜜）
クリーニング、イオン
キルティング
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- 2013年05月20日(月)
雨 19.7 / 15.1℃
朝
グラノーラ
ヨーグルト（マンゴー）
紅茶
昼
雑穀米
納豆
チャンプルー
夜
雑穀米
鶏のから揚げ（オーブンで）
ミネストローネ
たたき胡瓜の塩ごま油
味噌汁（大根・あげ・わかめ）
「美味しんぼ」 佐藤浩市 三国連太郎 羽田美智子
「ラム・ダイアリー」 ジョニー・デップ
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- 2013年05月19日(日)
はれ 22.5 / 14.4℃
朝
アーモンドとママレードのぱん（蜂蜜）
ミネストローネ
西瓜
牛乳
珈琲
昼
焼きビーフン（もやし・ニラ・干しエビ・にんにく）
味噌汁
おやつ
チョコ
LG21
夜
茄子とソーセージのトマト系リングイネ
チャンプルー
ソイカラ
ポテチ
枝豆
ビール
ワイン
HBでパンを焼く（青のりを入れた）
キルティング
「陰陽師�供廖〔鄲取澪悄＾貌１冖澄｜羂羌�一 深田恭子
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- 2013年05月18日(土)
はれ 23.8 / 13.0℃
朝
ミネストローネ
鯛焼き
牛乳
緑茶
西瓜
昼
アーモンドとママレードのぱん
チャンプルー
夜
ミニ中華丼
味噌汁
ワッフルコーン（バニラ）
夫のスーツのズボンにまた（＆股）穴が開きかけているのを発見。
ほぼ一日がかりで手縫いでちくちく補強した。このグレーのシャリ感のあるスーツはなんと８年目。ここまでもったスーツは初めて。ほかにもあちこち擦れてきてる箇所がある。この夏が最後だな。
ネットで蜂蜜を購入したのが届いた。
北海道のナルセ養蜂場、アカシア500g、トチ200g、クローバー200g、送料を入れて5015円。これでしばらく蜂蜜に困らないぞ。
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- 2013年05月17日(金)
はれ 23.9 / 11.4℃
朝
アーモンドとママレードのパン
ブロッコリー
オムレツ
カフェオレ
珈琲
昼
カップ麺（カレーうどん 万能ねぎ）
鯛焼き
LG21
夜
中華丼（白菜・小松菜・きくらげ・筍・うずら・海老・とりささみ・人参）
チャンプルー
味噌汁（芋・わかめ）
ヨーグルト（蜂蜜）
クリーニング、セイジョー、ウェルパーク、イオン
キルティングを夢中でやったせいか、右ひじに違和感が・・・ストレッチで多少良くなった。
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- 2013年05月16日(木)
はれ / 雨 25.0 / 15.8℃
朝
トースト
サラダ（きゃべつ・ミニトマト・胡瓜・チーズ）
サンフルーツ
牛乳
珈琲
昼
トースト
欧風カレー
味噌汁
夜
雑穀米
納豆
ひじきと小松菜のチャンプルー
イカポテトサラダ
味噌汁
「Laundry」 2001 窪塚洋介 小雪
「セイジ 陸の魚」 2011 監督 伊勢谷友介 西島秀俊 森山未来
イオン
キルティング
HBでパンを焼く（アーモンドダイス・ママレード）
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- 2013年05月15日(水)
くもり 24.1 / 16.4℃
朝
グラノーラ
プリン
昼
蕎麦（ネギ・蕪・あげ）
アスパラ
おやつ
煎餅
ヨーグルト
夜
焼きうどん（ネギ・きゃべつ・人参）
イカポテトサラダ
イカとセロリの炒め物
「戦火の馬」 スピルバーグ
「ポテチ」 2012 濱田岳 大森南朋 木村文乃
一日中キルティング
「戦火の馬」 スピルバーグ カンバーバッチ
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- 2013年05月14日(火)
はれ 28.2 / 15.1℃
朝
雑穀米
納豆＋梅干し
たくあん
味噌汁（大根・なめこ・わかめ）
サンフルーツ
昼
トースト（ピーナツバター・ゴールデンシロップ）
牛乳
もやしとわかめの酢の物
肉団子の味噌汁
クッキー
プリン
夜
欧風カレー
酢の物
アクリル毛布を洗濯して仕舞う。きょうから綿毛布。
キルティング（台所マット）
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- 2013年05月13日(月)
くもり 21.1 / 14.2℃
朝
欧風カレー
きんぴらごぼう
LG21
おやつ
カスタードプリン
緑茶
夜
キムチ鍋（豚肉・鶏のつみれ・白菜・きゃべつ・ニラ・蕪・しめじ・なめこ・うどん）
ビール
ワッフルコーン（ストロベリー）
今朝も起きたら頭痛と肩こりが酷い。ロン三宝を飲む。
太宰治「ヴィヨンの妻」 読了
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- 2013年05月12日(日)
はれ 26.2 / 15.2℃
朝
ハムチーズトマトトースト
アスパラ
牛乳
珈琲
LG21
昼
欧風カレー
肉団子の味噌汁
クッキー
夜
雑穀米
餃子
肉団子の味噌汁
チーズ
枝豆
赤ワイン
J-COMが電波状況（？）を調べに来た。という名目で加入の勧誘が狙いなんだろうな。もうこれ以上TVを観る時間はないよ。いっぱいいっぱいです。
東武ストア
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- 2013年05月11日(土)
雨 17.3 / 14.9℃
朝
グラノーラ
バナナ
サラダ（ブロッコリー・アスパラ・トマト・チーズ・卵）
紅茶
昼
カップ麺（みそうどん）
アスパラとホタテのマヨサラダ
もずく酢
おやつ
バナナ
夜
欧風カレー（エバラ）
肉団子の味噌汁（白菜・大根・人参・えのき）
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- 2013年05月10日(金)
はれ 28.0 / 11.9℃
朝
グラノーラ
バナナ
珈琲
昼
トースト
チリビーンズ
鮭のホイル焼き
味噌汁
おやつ
チョコ
クッキー
夜
味噌ラーメン（日清行列のできる〜 きゃべつ・ニラ・ゆでたまご・万能ねぎ・チャーシュー）
もずく酢
アスパラとホタテのマヨサラダ
東武ストア、クリーニング
ATP1000マスターズのマドリッド３回戦、錦織圭（16位 14シード）はフェデラー（2位 2シード）に 6-4 1-6 6-2 フルセットで勝利しました！！！
フェデラーに初白星です。
昨日フェデラーとの対戦と聞いて、この大会で今だったら勝てるかも、というかチャンスだ、と思っていたのでめちゃくちゃ嬉しいです！！
やっぱりやってくれたかと。圭、最高！グレイト！
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- 2013年05月09日(木)
はれ 23.5 / 8.3℃
朝
アーモンドとレーズンのパン
牛乳
ブロッコリー・ミニトマト
珈琲
昼
ごはん
きんぴらごぼう
納豆＋梅干し
味噌汁
おやつ
煎餅
クッキー
ハッピーターン（変わり味）
チョコ
柿の種
チーズリング
夜
茄子の田舎煮
韓国海苔の佃煮・キムチ・海苔で手巻き風
ヨーグルト（蜂蜜）
茄子を育てるには大きな鉢が必要なようで（１本で２０L)新たに買うべか？と思ったものの、去年素焼きの鉢を６個くらい買ったのでこれ以上在庫を増やしたくない。そこで茄子は袋で育てることにした。
袋はクリーニング屋の袋をガムテープで貼って縮めた不格好なもの、土も残り物を合わせて、量は２０Lには足りない感じです。
こんなんで果たして実は成るのか？昨年のミニトマト（アイコ）のようなことになるかも？（極小３粒）
まぁ花を育てる気分で気楽にやりましょ。
IYネットスーパー
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- 2013年05月08日(水)
はれ 22.1 / 6.0℃
朝
グラノーラ
珈琲
クッキー（ゴディバ）
昼
キムチチゲの残り（ラーメン・カブ・南瓜・卵）
夜
ごはん
きんぴらごぼう
ハンバーグ（ブッツ）
茹でアスパラ
味噌汁（筍・しめじ・わかめ）
アマゾンから大島弓子の本２冊他が届いた。
大島弓子の本はさっそく２冊とも読んでしまった。
グーグー死んじゃったんだね・・・だからこの続きはもう無いんだ。涙。
大島さん短編でもいいからまた何か書いてください。なにか目からウロコが落ちるようなのを（分かりにくい）じわじわ〜〜っとくるようなのを（これも分かりにくい）表現力がないので上手く言葉になりませんが、待ってます。
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- 2013年05月07日(火)
はれ 風強し 16.9 / 11.3℃
朝
アーモンドとレーズンのパン
牛乳
トマト入りスクランブルエッグ
ブロッコリー・アスパラ
珈琲
昼
カップ麺（究麺 横浜タンメン もやし・わかめ・ゆで卵）
ブロッコリー
朝のトーストの残り
夜
キムチ納豆チゲ
（キムチ・納豆・豆腐・春菊・豚肉・えのき）
苗を鉢に植え替える。茄子だけ後日に回す。
イオン
今日はまた風が強くて窓を開けてもいないのに、部屋中ザラザラで、雑巾で拭いたらビックリするくらいのドロがっっ！！テーブルの上も夫の書類の上も・・・・・。もちろん絨毯の上もどろどろ。
仕方ない（？）予定外の掃除機をかけました。
「ナイルの死」クリスティー 読了
「GANTZ」 2011
「GANTZ パーフェクト・アンサー」 2011
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- 2013年05月06日(月)
はれ 25.8 / 9.9℃
朝
ホットケーキ
牛乳
珈琲
昼
かけそば
夜
ジンギスカン（長沼かねひろ きゃべつ・玉ねぎ・人参・ピーマン・もやし）
ごはん
かきあげ（ハゲ天）
味噌汁
アスパラと鶏ムネの炒め物
ウェルパーク、イオン
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- 2013年05月05日(日)
はれ 22.5 / 8.0℃
朝
ごはん
納豆＋梅干し
焼きタラコ
たくあん
茄子の漬物
紅鮭
茹でアスパラ
味噌汁（豆腐・わかめ）
昼
アーモンドとレーズンのパン
カフェオレ
レンジ芋＋鮭
夜
ごはん
お好み焼き味のお焼き
アスパラと鶏ムネ肉の炒め物
チリビーンズ
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
ビール
この頃すっかり足が大きくなってこれまで履いてた２４�僂侶い�履けなくなってしまったのでモードオフに靴を売りに行ってきた。箱がかさばるのでとりあえず４足持って行ったら、全部売れました。８００円。
大昔のユリエ・ニタニのペタンコヒール、ハッシュパピーの黒のパンプス、マリクレールの黒のショートレインブーツ、大昔のSAYAの茶のおでこ靴、捨てるより◎少しだけ下駄箱も私の気持ちもスッキリした。
帰りにJAいるま野で苗（ベゴニア白＆ピンク、姫風露草、木いちご（ブラックベリー）、茄子）を購入８３０円也。
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- 2013年05月04日(土)
はれ 19.1 / 7.2℃
朝
ごはん
紅鮭
味噌汁
ミスドー
昼
サラダ（ブロッコリー・きゃべつ・ミニトマト・胡瓜・アスパラ・チーズ）
ローストビーフ
カップ麺（山岡家）
おやつ
濃茶のフォンダンショコラ
HBでパンを焼く（アーモンドダイス・レーズン・いちじく）
ミスドーのドーナツ、味が昔に戻ってました。ちゃんと美味しくなってた。
ただフレンチクルーラーだけあまり変化がなく、いまいちでした。あの初めて登場した時のような感動はどこへ行ってしまったのか。
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- 2013年05月03日(金)
はれ 18.6 / 6.5℃
朝
雑穀米
梅干し＋納豆
焼きタラコ
紅鮭
茄子の漬物
味噌汁（白菜もどき・あげ・わかめ）
たくあん
昼
スパゲティナポリタン（マルちゃん）
ガーリックライス
サラダ（きゃべつ・胡瓜・ブロッコリー・わかめ）
ローストビーフ
ポテト
ビール
おやつ
濃茶のフォンダンショコラ（マールブランシュ）
予約なしで髪を切りに行ってみたけれど、やっぱり混んでて駄目でした。
連休中ってもしかして空いてたりして？という目論見は間違いでとても混んでました。
ただ化粧してミスドーを買って帰っただけ。
CMでミスドーが美味しくなりました、と言ってるのでどれどれ試して見ようではないか。
ここ数年本当に味が落ちてましたもの。大好きだったオールドファッションは安いマーガリン臭がするようになって、すっかり見切りをつけてました。
本当に美味しくなってたらまた買わせてもらいますよ。
１００円セールしなくてもいいから、ちゃんと美味しいのをお願いしますよ。
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- 2013年05月02日(木)
くもり / はれ 17.9 / 7.8℃
朝
カンパーニュでハムチーズとまとトースト
デコポン
バナナ
牛乳
珈琲
昼
味噌ラーメン（インスタント 白菜もどき・ほうれん草・卵・薬味ミックス）
バナナ
ブロッコリー・ミニトマト
夜
ガーリックライス（ネギ・ニンニク・ほうれん草・小エビ）
味噌汁（白菜もどき・あげ）
牛乳
クリーニング屋へ行ったら４日まで休みだった・・・。
そうかゴールデンウィークか。
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- 2013年05月01日(水)
くもり / 雨 18.9 / 11.8℃
朝
グラノーラ
バナナ
デコポン
昼
エビバーガー（マック）
ポテト
ブロッコリー・トマト
夜
おでんうどん
デコポン
ナッツのタルト
珈琲
久々の映画館「アイアンマン３」を観る。面白かった〜。
しかし帰宅後肩がカチカチで首も痛く頭痛がする（映画を観たせいではないでしょう）。ロン三を飲んでソファーで２時間ほど寝ると、ずいぶんとよくなった。
耳もかわらず少し痛い。
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